誰もが興味があると思いますアンチエイジング
私も栄養バランスのいい食生活や適度な運動など毎日、コツコツとアンチエイジングを心がけていたつもりです。🙂
ところが、昨年9月から左膝に痛みが😅
整形外科を受診したところ膝に水が溜まっているための痛みでした。原因は、老化だそうです。
それから、治療していますがスッキリと改善しません。普段は、薬剤師として薬局に勤務しているため1日中立ち仕事のせいか、炎症がある膝に負担がかかるためなかなか治りません。😆
老化が関節や骨に現れるんだということを実感し、年齢を重ねることに少し不安を感じます。
ダイエットなどで栄養が偏った食事をしていると何年か後にカラダに現れるんだなと実感してます。🍔🍟🍗
今から、アンチエイジングに本気で取り組みます。見かけではなく、カラダの内側がサビないように栄養、運動、睡眠などを見直していつまでも元気でいたいと思います。😊