こんにちは！
再度のテンパり からの浮上で
長期化しているシリーズですが、
考えたこと4つのうち、
①60点でもいいから、一度出す！
②前倒しで進める
③事前準備がキモ！
④家電に頼る
今日は
③事前準備がキモ！です。
（参考）
▼①60点でもいいから、一度出す！
温めても、質は変わりません（笑）
踏み出さないと始まらない。
平均点をあげていきましょう！
明日の着替用意しておいたり
入浴後の服をセットしたりね
前回かいた、②前倒しで進める
に近いですが、
私が度々困っている料理
に関しては、事前準備がキモだなと
痛感しまして💦
1歳次女（離乳食）と、その他3人分の
調理の両立にも困っていますが、
その前に、
何を作るか
献立が決まってないこと
これが一番困っています😱😱ガーン
私はズボラなので、
緊急度が高くないとできない
節があります…
例えば、冷蔵庫に痛みそうな
野菜があれば早く使わないと
いけないので、そのための
料理はできます！
今日で言えば、卵を消費しないといけないので、
・炊飯器でチーズケーキ（ホットケーキミックス）
・お昼はカルボナーラ
・夜はかきたま汁
にしようと考えられました💡
なので、漠然と料理ができない
のも、どの段階でつまずくかを
考える必要があるなと…💦💦
先日のおハルさんの記事 を拝読し
激しく共感した部分になりますが、
ただ一言に料理と言っても、
工程はたくさんあります。
・献立
・買い出し（夫が休日行ってくれる）
・下ごしらえ
・調理する
・片付け
1品の料理を食べるまで
これだけの工程があります😱😱
むしろ私、
献立さえ決まって
いたら全部できます。笑
だってね、独身時代、
料理教室に月8回通っていて
トータル7桁円使っていて
今では時間が惜しいので
作るより買うけど、こんな数々の力作
を作ってきたんですよ！
自分で言うのもあれだけど
すごくないですか？w
何をすべきか分かれば
私できるんですよ。😂笑
むしろ 決められたことを
するのは得意です。
実行力はあります
産休前は仕事でも、ここ4年は事務所で
一番大きい金額（億単位）を任せられて
いましたし
対人関係や調整は面倒だし億劫ですが（汗）、
責任感があるからやるし、最後にはできてる
でも一方で
考えを生み出す系は、苦手です💦
企画とかアイデア 系。。
でもね 、本当は自分でも
何をすべきか、分かるはずなんです。。
これは私だけに限らず、
気づいていないだけで。
その潜在意識だったり、
自分の思考に気づくために
私は五十嵐花凛さんの情報発信系講座、
発信力プラス（発プラ）受講を決めたし
教えていただいた、
箇条書きメモ（台本）の作成などで、
日々トレーニングしています。
また、発プラ講師の花凛さんも
「考えるな、 探せ！」
※こんなキツイ言い方はされてません（笑）
とおっしゃってますので、
考えるのが今時点で苦手な方は
答えを探しに行きましょう！！
さっきご紹介したおハルさんの
その他の記事も毎度グサグサ
刺さりまくってますし😂、（笑）
花凛さんは、献立をローテーションで
定番化しているそうです。
ポイントは、決まった野菜を
値段問わず買うこと！
私のようにケチだからって、スーパーで
「今日 にんじん欲しいけど、高いから
買わない＞＜」とかはナシです♥笑
あすさんは、日々の献立はタンパク質
から決めるそうです。肉か魚か。
その後、副菜を考えると。
発信を聞いてもわかるように、
包丁の音からして料理がデキル方と
分かります😂✨
しかも包丁使いながら
喋ってますからね？！！😱😱（笑）
※日々の料理でお困りの方、10/15 10:40-
あすさんがスタエフ（音声アプリ）で話すので
要チェックです！
日々困ってること、当日コメントで
質問してください^^（詳細は文末にて）
まあ結果として、献立を考えるのが面倒なので、
私は数ヶ月ミールキットにお世話になります（笑）
まとめになりますが、
できないと思っていることは
どの段階でつまずいているか、
工程を 細分化して
考えてみましょう^^
次回は、ラスト
④家電に頼るについて書きます。
スタエフLIVEの お知らせ（10/15日曜10時〜13時）
私まり達は
発信力プラス講座、講師の五十嵐花凛さんの
ゆるまなライブにゲストとして
お邪魔します！！
10/15日曜の10〜13時に
9人のゲストが20分ごとに、
″ゆるく学べる″ 特定のテーマで
お話します✨
9人それぞれ、放送後に
ひらがなを述べますので、
最後までチェックしてください💕
●スケジュール●
（※本日、文字数超過のためURLを
割愛させていただきます＞＜
1つ前の記事の文末からURLとべます）
10:00-10:20
【盛り上がるスタエフライブの作り方】
with 毎日ライブ配信中/まやたろうさん
10:20-10:40
【住職の妻が語る！もっと楽に生きる
ためのコーチング脳の作り方】
with 元国語教師で住職の妻
アラカンライフコーチakokoさん
10:40-11:00
【手抜き・ズボラでも再現可能！
おうちご飯を3秒で格上げする秘密】
with ローリスク・ミドルリターンで
生きる時短アラフォーワーママあすさん
11:00-11:20
【顔出しなし＆人見知りでもできる！
SNSで好きな人と繋がる方法】
with ブログ読み専歴10年の
ミドサーワーママ（育休中）まり
11:20-11:40
【脳科学研究者に学ぶ！何歳からでも
始められる脳力の育て方】
with 脳科学×心理学研究者
ワーママえいこさん
11:40-12:00
【ここだけの話を相談をされる私が語る！
相手の心を開くための「聴く会話術」】
with 32歳フルタイムワーママ未知花さん
12:00-12:20
【すり減る婚活はもう終わり！
婚活界の闇に負けずに活動を続ける
ためのフッ軽力の磨き方】
with 婚活迷走歴4年ミドサーOLさぴさん
12:20-12:40
【忙しい中でムリなく夢を叶える
ための継続力の磨き方】
with 通勤＆勤務時間14時間以上の
理系ミドフォーOL 室屋みきよさん
12:40-13:00
【営業トップセールスから学ぶ！
結果を出す人の最強の学び方】
with女性管理職育成アカデミー主催
福元はるさん
遊びに来てください😍😍
お読みいただき
ありがとうございました★