阪本洋平トレーナーのパーソナルトレーニングも3年目✊️
毎年末恒例にしようと決めている
年一度、トレーナーに動画を撮ってもらっての
フォーム・弱点・成長チェック❇
(別に何回でも……良い😅)
客観的に見ると、色々と凄～くよく分かる！
↑↑↑↑
身体のアライメントが、本当に整い、
腹筋・背筋が強くなったのは実感出来ていても、
様々な角度からのフォームはわからないので、
動画は、とても参考になる❇
未だ未だ、骨盤の安定が弱いなぁ～😔
来年の課題💡
ブルガリアンスクワットは、未だ左足が苦手😰
これも、来年の課題だわ❗
でも、肩の開き…肩甲骨の引き寄せは、強く負けなくなった、何れもかなりしっかり矯正されてる✨✨✨ 兎に角、自分の弱点を知り、
意識する事が、大事！
年々、成長している❗❇
初めての難しい動作やポーズでの身体の使い方に
疑問と不安を感じさせて、『多分、何か違う❗』と気付きをくれたのは
ヨガ❇
その気付きを、強固に改善させてくれたのは、
阪本パーソナルトレーナーによる
負荷を掛けたキッツいパーソナルトレーニングと、その学びをしっかりと落とし込んで、正しい身体の使い方を常にとことん追及しつつ、
ほぼ毎日やっているレクラン ドゥ ボーテの
ストレッチ中心のメイク・ボディレッスン❇
兎に角、取り替えることの出来ない自分の身体をストレスの無い身体に変えられるのは、
絶対的に自分自身❇
1️⃣自分の弱点・悪い癖を知っていること❇
2️⃣正しい身体の使い方で身体を動かすこと❇
3️⃣継続出来る力
この2年3ヶ月、気付き、学び、身に付けてきたコト全てをメイク・ボディレッスン❇に
落とし込み、メンバーの皆さんにもお伝えし続けています😌
プログラムも指導も
どんどん進化し続けている❇
パーソナルトレーニングは、特殊だから、
誰もが出来る・好き……とは限らない。
私は、阪本トレーナーのパーソナルトレーニングを一生続けたい❗
メイク・ボディレッスン❇は
しなやかな強い身体を作る❇
誰でも何歳になっても出来る❇
来年も、メイク・ボディレッスンで
『生涯健康』が叶う様に、
更に貪欲に取り組んでいこう❗✊😃✊
自分やメンバーさん方の成長が楽しみだ❗😆
ご一緒に生涯健康美人を目指しましょう❗😉🍀
Instagram (@bis.japanese.gifts)では、
動画は音楽付き🎶🎶🎶(お気に入り🌟)
来年も、どうぞ宜しくお願い致します😌❤
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一般のジムやスポーツクラブが苦手な方で、でもちゃんと運動したい❗️という方々の為の駆け込み寺的ミニスタジオです❇️ 少人数で、気楽に、空や緑を感じながら、様々な要素を含むオリジナルプログラムで身体の隅々までしっかり使うストレッチをベースに、楽しくしなやかで強いストレスの無い身体を育てています！(私はこのプログラムを27年続けています。)
皆さんと共に姿勢美人→生涯健康美人を目指しております❗️
体験(1000円)は、お気軽に❗️
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
レクラン ドゥ ボーテとは《美の宝石箱》✨
レクランは、衣食住・趣味・美容・健康など
暮らし全般に関わる《美(Bi・beauty)…
『国内外の美しい・美味しい優れモノ』
『美的ライフスタイル』『健康美』…
《レクラン流の心豊かで活力ある暮らし》の為のヒントや表現・学びの場をトータルにご提案・ご提供しているライフスタイルショップ・ギャラリー・サロン・スタジオを有するライフスタイル提案型サロンです❇️
レクラン ドゥ ボーテのコンセプトは、
｢心身の美と健康は感性の豊かさから!｣
やりたいコトを実行して、
なりたい自分になって
チャーミングに生きよう❗️
レクランには 暮らしのスパイスになる様な
素敵な出会いが待っています!
個性・魅力溢れる『美の宝石箱』で、
皆さまがときめいて下さるコトを
常に願っています。
(是非、HPをご覧ください！😌)
