カロリーが足りなければ、不調が出るのは当たり前

おはようございます、
マンディス理恵です

 

 

 

 

アーユルヴェーダセラピストなのに
アーユルヴェーダの話をしない
アーユルヴェーダサロンを
経営しながら




健康の専門家として
10年も生きていますが






この10年。






アミノ酸入りの食材を
食べなかった月なんて
一度もないですし





月に何度かは
深酒をして
ちょっぴり二日酔いに
なっております。





昨日は友達に誘われ
プラダを着た悪魔を
みてきたのですが





映画の後・・・


15時から飲み始め
お店が閉まるまで
宴を楽しみました。
（楽しみすぎましたw）





結果、今朝は
安定の二日酔い気味ですが
ワンコ散歩をするため
早起きしました。





えらいぞ、母ちゃん。
です。







わたしは歴代の
パートナーにも
「お前といると太る」
と言われるくらい。





父親からは
「よく食べる」をこして
【卑しい】とまで
言われるくらい・・・





学んでいた漢方の先生には
【食積病です】と言われるくらい笑


大食漢なのですが





こういった内容の発信を
普段からしていると






／
食べれていいですね。
私は食が細くて・・・
＼




とおっしゃる方や




／
理恵さんを見ていると
そこまでストイックに
ならなくていいんだ
って思いました
＼




というお言葉を
頻繁にいただくのですが




確かに「食べれる」ことは
健康の要になりますので




食べれない方はなぜ
消化力が落ちているのかを
考えなくてはいけません。







食べれない＝可愛いは
若い頃はいいかも
しれませんが





私はいつも食べれない方には
「老けますよ」と一言
お返事しております








アーユルヴェーダ的に見ると
スパイスを使い
消化力を上げることが
よく言われますが




消化も「エネルギー依存」に
なっていますので




まずはエネルギーを作るため
食事の内容を
変える必要があります。

単にスパイスを
取るだけでは
対症療法なのです。

日々ぎりぎりのエネルギーで
生きている方の
消化力が落ちるのは
当然のことです。




【命＝エネルギー】
です。




不老長寿の方は
ステーキだって天ぷらだって
盛り盛りと食べれる



とはよく聞く話では
ないでしょうか？




 

これも同じように
【命＝エネルギー】
なのです。






また、健康であれば
食事にそこまでストイックに
ならなくていいのは
確かなのですが




お菓子を食べる
コーヒーを飲む
乳製品を取る




というのは
メインの食事の内容が
整っていてこそ
できることですので
ご注意を






サロンのお客様から
お聞きするお悩み
Top３といえば



１：便秘
２：疲労感
３：月経トラブル



でしょうか。






このお悩みを
アーユルヴェーダで
紐解いていくと



／
Vata（風）の
エレメントの乱れ
＼




でまとまります。






アーユルヴェーダは
奥深い古代の叡智ですが
これでまとまって
しまうんですね





普通に考えて
そんなハズはない
というのが



【アーユルヴェーダサロンなのに
アーユルヴェーダの話をしない】

私のサロンの
差別化でもあり




講座でもお伝えしている
カウンセリングメソッド
（栄養・東洋医学など）
なのですが





これらのお悩みを
お持ちのお客様を見てみると
ある共通点があります。





それは【カロリー不足】
です。






もしあなたが今
疲れやすいとか
ぐっすり眠れないとか
毎朝お通じがないとか




・・・何かしらのお悩みが
あるのであれば




まず「食事」を
見直してください。






サロンのセラピストさんは
どんなお悩みがあろうと
カウンセリングで必ず
お客様にフードダイアリーを
聞いてください。






その際は【栄養素】の
バランスだけでなく




【カロリー】も
とても重要な
視点になります。






【カロリー】と聞くと
ぎょっとする女性も
多いと思います。





女性であれば
多くの方が「体型」を
気にされていて






少し体重を落としたいな
とか



二重顎を無くしたいな
とか



ウエストのくびれが欲しいな
とか




夏も近づいてきたし
二の腕がやばい
とかとか・・・





そんなお悩みをもつ方の多くは
「カロリーを取らないよう」
日々意識していると
思うんです。








私自身体型の悩みは
ずーっとずーっと
20代の頃から
ありますし




下半身にこんなに
お肉が余ってるのに
なぜ私のお胸は
スモールなの



と20年以上
悩んでもいます。






ただ・・・
私は体型より
食欲が勝るタイプ。





2回も嫁にいったし
ま、いっか。
と日々食欲に
負けるタイプ。






こんな性格もあって
毎日の食事は
【栄養素】と【カロリー】が
充実しているのでしょう。






毎朝快便




毎月の生理も順調





朝までぐっすり眠り
朝早くからメルマガを
書いているんです。





そう、それは一番に
【カロリー】を
しっかり摂取しているからに
他なりません。




そして大事なのは
【カロリー】を摂取すれば
いいわけではなく




【栄養素】のバランスも
必須になります。






１：便秘
２：疲労感
３：月経トラブル





これらは全て
【カロリー】と
【栄養バランス】で
改善できます。






腸内環境のトラブルも
【カロリー】と
【栄養バランス】で
改善できます。




ダイエットも
【カロリー】と
【栄養バランス】で
改善できます。





カロリー不足の
不調がある方に
ファスティングは
必要ありませんからね





あなたのサロンは
大丈夫ですか？




お客様の不調改善に
しっかりとした
カウンセリングが
できていますか？





安定したおうちサロン経営を
目指すのであれば
リラクゼーションで終わらない
サロンを作る必要がありますよ