この時は
感情に焦点を合わせて
ハート銀行の仕組みを話した。
今回は、
望みに焦点を当ててみよう。
私の中では、
望み＝目的。
目的＝感じたい感情。
目的を味わう為に目標を設定する。
同時に、感じた事が
ハート銀行に貯まっていく。
望み＝目的を設定する時に
私がしている質問は
Q「大切にしたい事は何？」
A 身体に無理をさせない
Q「それを大切に出来た時
どんな気分になる？」
A 身体が気持ちいい
はい！出ました。
目的は
身体の気持ちよさを感じる事。
それを叶える為に
目標を立ててみるね。
今浮かんだのは
毎日
❥お風呂あがりに3分ストレッチ。
❥夜は 足中心のマッサージ。
身体の気持ちよさを
味わいつつの
今シーズンの目標平均スコアも
考えてみた。
去年の私の平均スコアは109。
今年は？平均スコア100？
いや。
平均を9打縮めるのは荷が重い
じゃあ105は？
それならいけそう
102は？
ちょっと頑張ればいけそう😍
簡単すぎるのはつまらない。
楽しめて 気持ちいいのは
すこーしの背伸びの目標の時。
という事で
今年の
平均スコア目標は102に決定🎉
❥お風呂あがりに3分ストレッチ。
❥夜は 足中心のマッサージ。
❥ラウンド前もストレッチ。
これは身体へのアプローチ。プラス
❥パター練習。
❥ビジネスゾーンの素振り。
を1回毎に 丁寧にやる。
こんな風に
サクサクやる事が見えてくるし
サクッと行動できる。
↑
これは、
重くもなく軽すぎず
ちょうどいい塩梅の
目標が立てられた時の合図
自分の目標設定は
自分と自分自身と
2人っきりになって
細かく自分の感覚に集中する。
他の人がどうとか
普通は？常識的には？とか
そういうのが混ざって濁ると
的を外すんだ。
いかに濁らせずに
自分に素直に
自分の純粋さを保ったまま
望みを出せることが
1番の喜びなんだ。
シャンパンタワーの法則と繋がった。
揃えたら
嬉しくて満たされる。
と思っていたから
欲しい物を買ってあげて。
好きな物を食べさせてあげて。
とか、やってた。
もちろん、
満たされはするけど
それは一瞬で。
だから 数が必要で。
お金がついていかなくなった。
そこを通過した今の私は
条件付きの幸せの感覚から
脱却したい
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