こんばんは
とっこです
一昨日から鹿児島の神田橋條治先生から教わった
脳の養生法について書いています。
このシリーズが初めての方はこちらから
神田橋條治先生から教わった脳の養生法① ～発達障害と生きづらさ・長年の重荷から解放された日
神田橋條治先生から教わった脳の養生法②（脳にいいビタミンと脳が涼しくなる焼酎風呂）
今日は教わってやってみて
その場で一瞬にして首肩が楽になった
アゴゆらしについてです
※名前がなかったのでとっこが勝手に命名
すべての人が楽になるわけではないかもしれませんが、
無意識に頭が垂れて
頭の重さから首肩が張ったり凝ったりしている方には
イイのではないかと思います
スマホを長時間見ている人にもいいかもですね
診察室で
神田橋先生から
「頭が垂れているね」
と言われて、
顎をつかんで左右に小さく揺らしながら
後ろ上方に押してゆくように言われました。
やってみたら・・・一瞬でスッキリっ
頭も首も肩も軽くなって、
視界が何トーンか明るくなりましたっ
言葉だけではわかりずらいと思うので、
がんばってパワポで図を描いてみましたよ
絵がへたっぴなのはご容赦くださいね～
これでも頑張ったのでっす
※追記・・・背筋・首すじをまっすぐに伸ばしてからやってみてくださいね☆
いかがでしょうか？
試しにうちの子（大学３年生）にこの図を見せて
何も言わずにやってみてもらったら・・・
顎を揺らして、そのあとにまっずぐグイって押してました
「顎をつかんで左右に揺らしながら後ろ上方に押す」
ですよ～
揺らしながら同時に押してゆくのでっす
もともと首も肩も凝っていなかったり、
頭が垂れているのが原因じゃない方には
ぜんぜん効かないかもしれませんが
とりあえず、とっこはとってもスッキリして、
教わってから毎日数回やっています
自然と姿勢もよくなってきますよ～
神田橋先生はもう８０才を超えていらっしゃるそうです。
お若くてぜんぜんそうは見えませんでしたが、
もしも会ってみたいなと思われる方がいらしたら、
いつまで診察をお続けになるかわからないので
早めの方がいいかもしれませんね。
そうだ
すっかり忘れていましたが、
とっこは阿波踊り（男踊り）もいいそうで、
DVDを買ってやってみてねと言われていたのでした～
すっかり忘れていました
運動苦手なので調子よく忘れていたのかな
あと、なんとか言う運動がいいと言われたのですが、
それは新しい本に書いてあるとのこと。
神田橋先生のお話だと
今年中に岩崎から神田橋先生の発達障害の本が
発売になるそうです
その運動は新しい本の出版を待つことにします
とっこも長年生きづらさを抱えてきました。
なので、
同じような思いをされていらっしゃる方がいらしたら・・・
少しでもお役に立てたらいいな
と思って、
3日間、書かせていただきました
「脳はまだまだ発達するからだいじょうぶだよ」
神田橋先生のその言葉が
同じような思いをされてきたみなさんにも届くといいな
それでは今宵もよい夢を～
まだ出逢えていない方がいらしたら、
未来の素敵なパートナーに
未来のかわいい赤ちゃんに
夢の中で出逢えるといいですね～
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