● 2026年のカラダはさらに進化しそう
こんにちは。吉村直子です。
2026年の48時間ファスティング第一弾完了しました！
今回使用したアイテムです。話題の若返りハーブザイム「ハッコウブラック」を贅沢づかいしました。
「ファスティングって、食べないダイエットでしょ？！そんなの不健康だし、修行みたいだし、リバウンドするからダメ！」
そんな風に決めつけて、避けていた過去の自分を猛省しています。
私は2021年にコンテスト出場したことでプロラボに出会い、食べるもので体のコンディションが大きく変わることを実感。
その前も仕事がら健康意識は高い方だと思っていたのですが、
まだまだ伸びしろがあると気づいたのです。
そこで改めて本気で、自分が口にするものを考えるようになりました。
ファスティングカウンセラー資格を取り、恐る恐るファスティングをするように。
その後、体のことを学びながら定期的にファスティングをするようになって、「体重が減る」以上に下記の変化を実感しています。
✅15歳の時からの花粉症が薬いらずに💊👏
✅甘いもの、グルテン依存がなくなり、欲しくなくなった（ご褒美にスイーツという発想がなくなった）
✅ジャンクフードを欲しなくなった
✅夕方のダルさ、疲れを感じにくく集中力UP
またファスティングの最中は、特にこんな変化が。
✅肌のキメが細かくなる
✅目がよく見える
✅柔軟性UP
✅睡眠が深くなる
✅部屋の断捨離が進む
パッと思いつく、自覚しているだけでこれです。
体の内側ではもっと色んなことが起きていますよね。
とはいえ、ファスティングには流派も色々。
一口にファスティングと言っても、やり方次第ではそれ逆効果じゃない？と感じるものもあります。
ちゃんと知識をつけてから、納得してはじめてほしい。
私が追求しているのは「若返るファスティング」。
若返ることに興味がある方には、お役に立てるはず。
▼最近こっそり始めたnoteで色々書いています▼
もちろんファスティング以外の普段の食事についても書いてあるので、気になる記事があればチェックしてみてくださいね。
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