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SENNUR KOBANによるPixabayからの画像

 

 

今朝、赤ちゃんの夢を見ました。

すごくパワフルな赤ちゃんで、ハイハイして別の赤ちゃんにタックルする。

タックルされた方もなんか楽しそうで起きた時に赤ちゃんの夢だった・・と

シンプルに思いました（笑）

 

赤ちゃんの夢って、赤ちゃんの状態にもよるけど、吉夢らしいです。

えりぴょんの未来は明るい・・みたいな？

 

さて、ここ2週間くらい「白米」と「小麦」をなるべく接種しないようにしています。

ケトン食というのでも糖質オフというのでもないのですが、ゆる～くそれをやってます。

 

タンパク質中心・・チーズ・肉・卵を中心として野菜類。

野菜はサラダでも、野菜炒めでも何でもいいのですが、根菜類とかイモ類は

なるべく取らないようにして‥

ダイエットではないのですが、おなかも張るし、指の関節もいたいし‥ということで、

ゆるっと始めています。

 

最初の3日くらいは、糖分がとりたいと思って、冷蔵庫を開けたり閉めたり（笑）

お菓子が入っているクローゼットを開けたり閉めたり（笑）

 

糖分ってこわ。と思った瞬間ですね。

 

１週間もするとあれだけ大好きだったパンもお菓子もスウィーツも体が欲しなくなって、

というか、体がだんだん楽になって、おなかの張りもなくなって、

体が楽になっているのを感じています。

 

元々、メタトロンという機械でどんな食材が体に合っているか？

を見てもらったときに、穀類全滅だったので（笑）

豚も鳥も牛もあまりとらない方が良くて、野菜とそばが体に合っていたのかな？

そばは嫌いです。

 

だから、穀類を抜きにしてると体が楽なんだ・・と。

 

とはいえ、大好きなクレープ屋さんが毎月１回スーパーに来るんだけど、

昨日はチョコバナナクリームのクレープを買って食べたし、

先週はどうしてもピザが食べたくてピザとって食べたし（笑）

 

今月に入ってから多分大量に小麦を取ったのはそれだけかな？

 

やっぱりね、小麦を食べた次の日はね、おなかが張るし、指がこわばるのよ。

小麦製品大好きなのにな～

１０日か２週間か‥１か月に１回くらいにしたほうがいいかな・・

 

パンも毎日のように食べてた時はね、本当に毎日食べないと気が済まないくらいだった。

でも、食べなくなったら食べなくていいや。ってなって

白米もそう。ごはんのお供～なんて、ふりかけを買ってごはん、うまい！なんて

食べてたけど、今は、一口食べたら満足。

 

それでも甘いもの好きだから、デザートチーズとかそういうのは冷蔵庫にあるよ。

ブルーベリーは意外とおいしかった。

冷蔵庫に甘いものがあっていつでも食べられる状態にあると、食べないんだよね～

精神的に安心するのか、落ち着くのか。

 

脳を休めるために糖分を取るみたいなこと言うけど、糖分じゃなくてもいいんだよね。

体が欲しているものと心が欠乏感を埋めるために欲している食べ物って違うと思うんだよね。

ちゃんと見極めないとだよね。

 

 

まったく糖分を取らないとか、炭水化物を取らないとかではなくて、

積極的にとらない。というだけ。

 

完全にグルテンフリーにするのは難しいし、完全にケトン食にするとかも難しいし。

MCTオイルで作るドレッシングが思いのほか軽くておいしいから、いろんな味で作ったりしてる

野菜に合わせてドレッシングを作ってみたりね。

 

色々楽しんでます。

 

ちなみに、果物は糖分がすごいです。

食べ過ぎるとコレステロールのもとになるとか。

夜１０時過ぎには食べるのをやめましょう。

 

以上、にわか健康オタクのえりぴょんでした！

 

今日もわくはぴ！

eri