こんにちは
一般社団法人子育てコーチング協会
聞き方インストラクター
加藤まちこです
9/1ですね
新学期はじまりましたね
今の時間は
今日がもうすぐ終わろうとしている
23時半です
暑かった夏の疲れが
なんだか感じられて
だるさが、なかなか取れません
肩もこってるし
頭も重い
足首は古傷がシクシク痛むし
腰も痛いような気がする…
なんだかなぁな毎日です
そんな時は
これだな
自分で自分を優しくしてあげよう
痛いところに
辛いところに
「ありがとう！いつもありがとね！」
言ってあげよう
「がんばったね、よくやってる」
たくさんねぎらってあげよう
大きく深呼吸して
眠ることにします
明日の朝は
少しはスッキリしてるな
おやすみなさい
