こんにちは
カフジ マチです
もう、3ヶ月近く続いている
朝のテレビ体操
お気に入りの
多胡 肇先生の日は
少しだけ張り切ったりして
楽しんでやっています
3ヶ月近く続いていると言っても
毎日欠かさず…
って訳でもないんです
続いてはいるのですが
何日かはやっていません
お寝坊したり
起きていてもベッドにいたり
コロッと忘れてテレビ見てたり笑
気づいた時には
「あちゃーサボっちゃった💦」
なんて思ったりもしますが
もう一つだけ思うことがあるんです
それは
「私、やりたくなかったんだね」
毎日、毎朝、
キラキラ張り切ってる
前向きな心持ちではないのに
「毎日やるぞ！」
って自分で決めたから
やりたくない気持ちを
「サボることはダメだよ」
「そんなんじゃダメ」
と自分責めしちゃってましたが
最近の私は素直なんです
自分の気持ちに
忠実に行動してます
「今日はやりたくないからやめとこう」
「明日、またやればいいよ」
そんな声かけしております
そうするとね
満たされるのです
心が満たされるのです
自分で自分に共感というか
優しくしてあげるんです
誰よりも
自分に厳しかった昔の私
ガッチガチだったなぁ
心も身体もガッチガチ
まぁ、ゆるんできたら
心はいいんだけど
比例して
身体もユルユルなのはどうして？笑
ということで
やっぱり
毎朝、テレビ体操は続けよう！
ジムも通ってメタボ脱却！
ゆるーくがんばります🎵