「もう頑張らなくていい」

「嫌なことはしなくていい」


これ、セラピー系の人が
よく言う言葉。

私も使うし、言われると
なんだかホッとする言葉。


でもね、気付いてた？
これね、目的語がないの。
省略してるんだよー。

何を頑張るなと言ってるのか。

そこが、肝なんだな～。


感じるチカラを伸ばすジャンベ流で
心や体、大地や未来まで調律する
たいこの娘SOULKNOCKあきデス☆


いつだって大事なのは、
主語が自分であること。

目的が自分のためであること。

それってワガママ？

ううん。



誰かのために、
と思うと頑張れる人、
力が出る人は沢山いる。

私もそうだけど、それって
相手が喜んだり笑ったり
幸せそうな様子を見ると、
自分が幸せになるから。


たとえば大好きな人のために
ご飯を作ると、
自分に作る時よりも
丁寧に美味しく作れる。

とはいえ、作っても作っても
相手がいつも無言・無表情の
無反応だったとしたら。

続かないわー。
作りたくなくなるわー。

頼まれたって
やりたくなくなるわ(笑)


だけど、相手が私の作った料理を
最高の笑顔で喜んで食べて
「うまい！」と叫んだとする。

嬉しいわー。
また作っちゃうわー。

頼まれなくたって
やりたくなっちゃうわ～♪


つまり、私は別に、
その人のために頑張るのが
好きという訳ではない。

自分が頑張ることで
その人の笑顔を見られるのが
好きだからやっちゃう。

自分を喜ばすために
やってるってこと。



でも、相手の反応が
いつも期待通りという訳には
いかないよねー。

ここで、主語や目的語を
自分や自分の目的としている人と
そうでない人の差が出てくる。


「『私』が相手の笑顔を見たくて
ついつい『私』は頑張っちゃう」と
ちゃんと認識している人であれば

もし相手から、望んだ反応が
得られなかったとしても、

「ま、私が勝手にしたことだし」
と受け入れることもできるし、

反応が得られないならやめる、
という選択をすることもできる。

あるいは、笑顔をゲットするまで
やってやるー！！　と、

目標を再確認して
盛り上がることもできる。


じゃあ、主語に自分を
置き忘れた人はどうなる？

「相手のために頑張りたい」

だけど、相手からの反応はない。

すると、
こんな気持ちが湧いてくる。

「こんなに頑張っているのに
なんで認めてくれないの？」

「無反応なんてひどい」


…勝手にやってるのにね(笑)

しかも、やめどきが分からなくて
文句を言いながら
いつまでも続けちゃったりね。



本当は自分のためなのに
人のためなんてふりをして
自分自身をも騙して
結局人のせいにするくらいなら

堂々と
「私、自分のために生きてます」
って言う方が気持ちいい。


自己満足している人は
周りを攻撃しない。
人を尊重することができる。

人の幸せを気持ちよく
喜ぶこともできる。

人からの評価を必要とせず
人の意見をヒントとして
受け取ることができる。


みんながみんな
自己満足していたら
世界は平和になるよ。



そんな夢のような
自己満足王国への近道は

主語を自分にすること。

目的は、
自分を真ん中に置くこと。


人のために頑張らないこと。

だけど、自分の目的のためなら
頑張るべき時に
ちゃんと頑張ること。

頑張ることを全部やめちゃうと
生きる喜びも希薄になるから。

そう。

人だけが持っている脳、
大脳新皮質の目的は

「より良く生きるため」に
努力をすることだからね。


得られるかどうか分からない
人からの評価を得るために

本当はやりたくない嫌なことを
するエネルギーがあるなら、

自分を喜ばすための努力を
ないがしろにしないこと。

自分のために力を出せることは
すごく気持ちがいいものだから。


人のためには
「もう頑張らなくていい」

人のためになら
「嫌なことはしなくていい」


主語は、いつだって「私」。

主役は、いつだって「私」。


自己満足
バンザイ！


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