15分の簡単ヨガで
50歳からの人生が激変
潤ヨガ®︎
高橋恵子です✨
毎朝たった15分で
50歳からの女性の未来が
✨✨輝きだす✨✨
潤（うる）ヨガ®︎
66日チャレンジ
ってなに？
↓
スリランカ6日目
スペシャルメニュー3日目
今日は月曜日
施設内の全ての花が
新しく活けなおされてた
これはレストランの入口
↓↓↓
ミルク粥のトリートメント
今日は
若返りメニューのひとつで
お肌の潤いと
滑らかさを
叶えてくれる
ミルクライスのトリートメントの日
いつも通りの
オイルトリートメントのあと
温かいミルクで
ヒタヒタにした
お米の入ったハーブボールで
お肌を磨くように
ぐるぐるしながら
トリートメントするの
これを
ピンダスウェーダ
といいます
ピンダ＝ボール
スウェーダ＝発汗法
という意味で
これでぐるぐると
お肌の上をこするうちに
サラサラだったミルクが
オイル分とまじり
ボールの中のお米の粘り気で
まるでブラマンジェ
みたいになってた
ミルクの脂肪分は
マッサージのオイルとは
また違った潤いを
肌に残してくれてて
終了後は軽く
濡れタオルで吹き上げ
そのまま
日光に当たらないよう
長袖を着て
お部屋で静かに過ごしました
トリートメントの終わりには
「オクスリ」
と言われて差し出された
ハーブパウダーたっぷりの
コッブ1杯のドリンクを
一気飲み
これなんのために
飲むんだろ？
で
今日はお部屋で何しようかな
と思ってドア開けると
これやもん
もー
ノックアウト💖
しかもこれ
やってくれたの
背の高いイケメンだった
「マダームお部屋の掃除オワッテルヨ」
ほえーー
ありがたや〜
ありがたや〜
ロビーも休憩室も
花の元気なエネルギーでいっぱい
いいお天気なのに
プールに行けないのが
超残念
せめてバルコニーから眺めて
楽しむ
帰国するまでに
もう1回泳ぎたい
そして
今日は真面目な本
読んで過ごしてみる
↓↓↓
私の課題本のようです
スパークさん
ヒントをもらった通り
自分の課題は
これを持ってきてる時点で
リトリートに来る前から
魂は知っていたみたい
読み終えて
今晩も
蚊帳張りのお姫様ベッドで
眠る😴💤
↓↓↓
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オーガニック天国の
スリランカで
私の心と体が
どんな変化をするのか
とっても楽しみ♡
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