15分の簡単ヨガで
50歳からの人生が激変
潤ヨガ®︎
高橋恵子です✨
毎朝たった15分で
50歳からの女性の未来が
✨✨輝きだす✨✨
潤（うる）ヨガ®︎
66日チャレンジ
ってなに？
↓
スリランカ5日目
スペシャルメニュー2日目
腰のお風呂
カティバスティ
を今日もやる
↓↓↓
音の癒しとパワー
うるさいほどの鳥の鳴き声で
目が覚めて
(は〜😄よく寝た)
朝のシャワーが終わるころ
向かいのロビーから
朝ヨガのマントラが
低い音で響いてくる
(スペシャルトリートメント中は🈲)
バルコニーに出ると
朝から怒涛の波の音がして
なんか元気出てきた〜！
波の音に誘われて
朝食前に
さっそく海に出てみたよ
まぁ引きの強い波で
足が持っていかれそう
危ない⚠️
危ない⚠️
海水浴は絶対無理
😅😅😅
それにしても
とっても力強い海だ
いつも日本で見てる
瀬戸内海とは大違い
透き通る青空
海にいた5歳のイケメン坊やと
陽気なおばぁちゃん
「オハヨゴザイマス」日本語上手
敷地は元気いっぱいの
緑の木におおわれて
見るだけ
息吸うだけで
POWERをガンガンもらう
スリランカに来て
丁寧なトリートメントと
生気溢れる野菜中心の
アーユルヴェーダ食で
身体はほんとに
リラックスしてるけど
実はこの
POWERに満ち溢れた
圧倒的大自然の力で
めちゃくちゃ
癒されて
すっごいPOWERを
貰ってると
感じる朝でした
今日もスペシャルのあとは
残りの7巻制覇
𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮
さゆりちゃん
🤣🤣🤣🤣🤣
リトリート来て
不良の世界に浸る
(爆)
そして今晩も
蚊帳張りのお姫様ベッドで
眠る😴💤
↓↓↓
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オーガニック天国の
スリランカで
私の心と体が
どんな変化をするのか
とっても楽しみ♡
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(来年3月はビキニツアーがないの)
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