15分の簡単ヨガで
50歳からの人生が激変
潤ヨガ®︎
高橋恵子です✨
毎朝たった15分で
50歳からの女性の未来が
✨✨輝きだす✨✨
潤（うる）ヨガ®︎
66日チャレンジ
ってなに？
↓
スリランカ3日目は
午前の早い時間は豪雨！
でも午後には
気持ちよーく晴れた
↓↓↓
海水のプールで泳ぐ
すぐ冷えちゃう体質だから
プールや海は
どちらかというと
敬遠しがちなんだけど
「海水のプールがとってもいい」
って聞いてたので
ぜひ入りたかったの
施術のあと4時間は
体を休める意味でも
オイルの浸透を促すためにも
プール･シャワー🈲で
やっと今日
夕方5時頃入れたの❣️
夕方の太陽は優しくて
適度に風もあって
プールのお水は
体温くらいで快適✨
あぁ
毎日入ればよかったな♥️
入ると水面と空の境目がないインフィニティプール
濡れた身体に風が気持ちいい
夕日が沈む
海もすぐそこ
明日からはじまる
スペシャルトリートメントメニューは
施術後翌朝まで
お風呂･プール･ヨガ🈲
日によっては
こうして文字を打つこと
本を読むことも🈲
休めるのは
カラダだけでなく
アタマも
ココロも
というフェーズに入ります
そうして過ごす人のために
お部屋も快適なんだけど
施設内でも
ゆっくり過ごせるように
いろんな場所に
ぼんやりできるスポットが
たくさんあるんだな
自分のカラダに
本気で取り組むための
そんな🈲事項も
アーユルヴェーダ的で
私は大好きなところ
♥️♥️♥️
明日は何をして
過ごそうかな
そして今晩も
蚊帳張りのお姫様ベッドで
眠る😴💤
↓↓↓
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オーガニック天国の
スリランカで
私の心と体が
どんな変化をするのか
とっても楽しみ♡
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あれやこれやをほぼ出し✨
こんなに大盤振る舞いで
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