15分の簡単ヨガで
50歳からの人生が激変
潤ヨガ®︎
高橋恵子です✨
毎朝たった15分で
50歳からの女性の未来が
✨✨輝きだす✨✨
潤（うる）ヨガ®︎
66日チャレンジ
ってなに？
↓
スリランカ到着
日本から8時間半のフライト
蒸し暑いわ！
スリランカ17:50
大きな夕陽が沈む
↓↓↓
アーユルヴェーダ施設到着
コロンボの北にある
バンダラナイケ国際空港に到着後
車で3時間の陸路を経て
(終始高速道路で空いてて快適✨)
施設に到着〜
蘭のウェルカムレイと
スイカ🍉のウエルカムドリンク
のおもてなしのあと
夜10時だけど
朝から5回目の食事
🍴😋🍴
前菜(撮り忘れ)
ベジスープと
パンケーキみたいなの
↓↓↓
メインはお豆と野菜の
ハンバーグ風
優しい甘辛ソースが和風やん！
しかも付け合せに
木綿豆腐やん！
デザートは
バナナ、パパイヤ
パッションフルーツ
＆
ハーバルティ
食べられないわ〜
って思ったけど
美味しすぎて
(見た目より😆)
完食！
明日は
アーユルヴェーダ医師との
コンサルテーションから
一日が始まります
楽しみ
♥️♥️
お部屋は
アップグレードしただけあって
広っ！！！
快適っ！！！
しかもなに?!
天蓋付きのように見える
蚊帳張りの
お姫様ベッド
👸👸👸
↓↓↓
これから毎晩
蚊帳セッティングに
訪れてくれるそうでっす❣️
クーラーはないけど
Panasonic製のデカい扇風機
ガンガンかけて
眠ることにしよう
ゴーゴー音がするけど
暗くて窓の外が
どーなってんのか
全く分からないので
それは明日のお楽しみ
♥️♥️♥️
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オーガニック天国の
スリランカで
私の心と体が
どんな変化をするのか
とっても楽しみ♡
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(来年3月はビキニツアーがないの)
今秋のビキニツアーに向けて
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5月から始まったよ👙
今回の
半年サポートは超お得！
今の私を作ってる
あれやこれやをほぼ出し✨
こんなに大盤振る舞いで
大丈夫ーー？😆😆
ってくらいの
内容充実の半年を
約束します！
まだ今からでも
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ビキニーー！
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