15分の簡単ヨガで
50歳からの人生が激変
潤ヨガ®︎トレーナー
高橋恵子です✨
毎朝たった15分で
50歳からの女性の未来が
✨✨輝きだす✨✨
潤（うる）ヨガ®︎
66日チャレンジ
ってなに？
↓
リトリートを
＼自分をもっと好きになる／
✨🧜♀️✨マーメイドツアー✨🧜♀️✨
というテーマで企画したら
本当に
自分へのダメ出しが
全部グルッと
ひっくり返って
自分のことが
かわいくて
愛しくて
ダーーーイスキ♡
になっちゃった
ビキニで手放したこと
翌朝
思い切って
ビキニになってみると
無意識に
握りしめていた
自分の体への
こだわりに
気づいたって話になりました
今まで
みんなが私を見てるから〜
（恥ずかしい）
と思ってたけど
あの広い浜辺で
私をジロジロ見てくる人は
一人もいなかった
笑笑
気にしてたのは
私だけだったんだね
それでも
はじめはちょっと
恥ずかしかったんだけど
撮影してるうちに
だんだん
照れ臭さが消えて
1枚2枚と次々脱いで
ビキニになる頃には
「なんだ、私なかなかいいじゃん」
って本気で思ってた！
不思議〜🤣
今までいろいろやって
自分のことを
随分と認められるように
なってきてたけど
最後の最後
自分の体だけは
まだ好きになれてなかったの
それがマーメイドツアーで
心も体もまるっと全部
大好きになった❣️
はじめて
自分を丸ごと
認めることができた気がする
ありがとう❣️
って
😭😭😭😭😭😭
こちらこそ
ありがとうだよー
私が4ヶ月前に
生まれてはじめて
ビキニを着たとき
手放したものは
自分に対する
厳し過ぎる批判と禁止
そして諦め癖
それが
そのままそっくり
希望に変わるって体験を
同じように
してくれたんだと思うと
めちゃくちゃ
嬉しくて
泣いたよ
参加者は
たった一人だったけど
ツアーやって
ほんとよかった
日が暮れるまで
完璧を目指して
ビキニ👙JUMPを
何十回も跳んでた
アナタを
私は一生忘れない
𓅯 ⸒⸒ Special thanks 𓂃𓈒𓏸
みちこさん
♡♡♡
そして
帰り際には
「来年も絶対また来る」
って
リベンジ宣言したことも
忘れてないよ
╰(*´︶`*)╯
きっとまた
来ようね
ここまで読んでくださって
ありがとう
おわり
（やっと最終回笑）
💎💎💎
どんなときも
自分で自分の身体を
✨セルフメンテナンス✨
私もずーっと続けてます
潤ヨガ®で
最強の50代が叶う
↓↓↓
2023年は
✨スッキリ痩せる✨
潤ヨガ66チャレンジ
BASIC
9期生
3月10日ゴールに向けて
絶賛チャレンジ中！
ワンクリックと
フルネーム入力で完了♥️
#ヨガ #50代 #アラカンヌ
#女性は50歳からが最も美しい
#人生を変える潤ヨガ
#デリケートゾーンケア
#フェミニンケア
#女性であることを喜ぶ
#潤いの源
#艶々は潤いから
#ジューシーなオンナをめざす
#きっとマインドも変わる