15分の簡単ヨガで
50歳からの人生が激変
潤ヨガ®︎トレーナー
高橋恵子です✨
毎朝たった15分で
50歳からの女性の未来が
✨✨輝きだす✨✨
潤（うる）ヨガ®︎
66日チャレンジ
ってなに？
↓
リトリートを
＼自分をもっと好きになる／
✨🧜♀️✨マーメイドツアー✨🧜♀️✨
というテーマで企画したら
本当に
自分へのダメ出しが
全部グルッと
ひっくり返って
自分のことが
かわいくて
愛しくて
ダーーーイスキ♡
になっちゃった
なんだってできる！
2時間半のフライトで
降り立った宮古島は
の〜んびり温かいムード
レンタカーを予約し忘れ
空港にポツンと残された時も
一台しかいない
タクシーのおじぃが
声をかけてくれました
｢アンタたち〜
〇✕▽□〇□！？｣
方言と訛りが強すぎて
何いってんだか
聞き取れないんだけど
滲み出る人柄の良さに
運命を預けることにしました
おじぃの観光案内は
6割くらいわからなかったけど
地元の人しか知らない
秘密のスポットや
｢あれ、ワシんち｣
と自宅まで案内してくれ
一気に
宮古島が身近に♡
翌日には
ビキニのミッション
おじぃに教えてもらった
人の少ないビーチへGO！
そうよ
最初は小さな一歩からでOK
だって
58歳で初のチャレンジ！
第一段階は
心の準備
手放せなかった
20年前のラッシュガード
やっぱり着てますっ！
↓
第二段階
ラッシュガードを
脱いだーーーーー！
まず
しゃがんでみる
（笑）
↓
第三段階
立ってみたーーーー！
浜辺なのに
海なのに
なんでこの背景ーー?!
(こっそり撮るため)
↓
｢私なんでもできる！｣
｢もう怖いものなんてなーい！｣
って叫びながら
跳んだかどうかは
想像にお任せ
ずっと
自分には無理だと思っていた
“ビキニ“
死ぬまで着るはずのなかった
“ビキニ”
ビキニになるぐらいなら切腹する！
くらいの強い拒否反応が
この体験で
グルン！とひっくり返った
｢この年齢でビキニ着れたんだから
もうなんだってできちゃうわ｣
世界征服できちゃうくらいの
万能感！
あらゆる制限が取り払われ
最高に自由で
満たされた気分
ビキニを着て
浜辺でJUMPしただけなのに！
そして
58年間
ずっと日陰の身だった
私のお腹の声が
聞こえました
｢嬉しい♡私も陽の光を浴びていいのね｣
｢ずっとこんな暖かい光を待っていたの｣
その声は
隠し続け
抑え込んできた
私のホントの気持ち
開放されて
悦びに溢れていました
わたしたちは
普段気付かぬうちに
自分の思いを表現しないまま
小さく
でもたくさん
諦めて生きてるんじゃないかな
それらを
ひとつずつ思い出して
拾い集めて
叶えていくと
想像を超える
開放感と充実感
幸せの瞬間を
手にすることができる
それって大袈裟だけど
“生きる喜び”
なんじゃないかな！
開放と充実
最高の幸せを感じたら
これをみんなに伝えなきゃ！
って気持ちが
どんどん
大きく膨らんでって
マーメイドツアー🧜♀️の
誕生するきっかけとなりました
╰(*´︶`*)╯
つづく
（まだ終わらんのかい笑）
💎💎💎
どんなときも
自分で自分の身体を
✨セルフメンテナンス✨
私もずーっと続けてます
潤ヨガ®で
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