2022年
まだまだお正月気分の
1月4日からスタートした
毎朝ヨガチャレンジ
＼ 潤ヨガ 66チャレンジ ／
めでたく
3月10日に
66日間のチャレンジを終えました
バンザーイ
╰(*´︶`*)╯
6期生になるみなさま
それぞれに
すばらしい結果を手にした
66日になりました
毎朝たった15分のヨガで
50歳からの女性の未来が
✨✨輝きだす✨✨
潤（うる）ヨガ
66日チャレンジ
はじめる前は
そんなに長く
続けられるかな？
と思う方が多い
66日という日数
66日にどんな意味があるのか
66日というのは
ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン(UCL)
で行われた習慣化の調査で
はじき出された数字
21歳から45歳の学生
96人を対象に
《毎日できそうなのに、なぜか続かない行動》
それが習慣がした！
となった平均日数が
66日
概要はこちら
↓
確かに
66チャレンジ調べでも
体が軽い
肩こりがマシなど
自覚する良い変化は
2〜3週間ですぐに起こり
元気そうね
最近痩せた？など
次の3週間では
周りが気づき始めるので
嬉しくなって
モチベーションアップ！
最後の3週間は
これを継続したい
ぜひ習慣にしたい
という強い意志を持って
積極的に取り組むようになるので
習慣化しやすいのです
つまり
約9週間
66日あれば
自分にとって
意味のある行動を
定着させることができる
ってわけです✨✨
だから
66日に
こだわってます
(*´˘`*)♡
💎💎💎💎💎
潤ヨガ66チャレンジでは
弱った体幹を鍛え
骨盤底筋が復活することで
女性のQOLがはっきりと上がります
そして
気持ちまで上向きになる
という
体だけではない
プラスαの効果もあります
そんな
自己肯定感が上がる
潤ヨガ66チャレンジ
併せてこちらも
あなたのなにかを
根底から変えてくれる講座です
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