スポーツキッズの食事は、親が管理するべき？

新しい年だからこそ。

改めて、これまで大切にしてきたこと、
これからも大切にしたいことを書きます。

／
スポーツをがんばるわが子のために
食事は、親のわたしが管理する
＼

過去のわたしは、
それが正解だと思っていました。


実際、正解だった部分もあります。

体づくり、パフォーマンス、回復。
親がやる意味は、確かにありました。



でもそれだけじゃ、足りなかった。



親が正解を用意し続けることと、
子どもが自ら選べるようになることは、
イコールではないのです。

だから今、

わたしが大事にしているのは、

ちゃんと食べさせることより、
「自分で調整できる力」です。




好きなものを食べてもいい。
お菓子を食べすぎる日があってもいい。

そのあとに
「ちょっと重いな」
「食べすぎたかも」

そんな体の感覚を、
なかったことにしない。



そして次に、
どう戻すかを自分で考えて、
動けるようになることを目指したいのです。

 

　

わたしは
食べさせる人でも
制限する人でもなくて、

体の声を聞いて、
自分のやるべきことを選べるように
手助けをする人でいたいのです。

親が一歩前に出るより、
子どもが一歩踏み出せるように。



栄養的に完璧な1食より、
たとえ乱れても戻れる力を。

わたしたち親は、
ずっと隣にいられるわけじゃないですよね。

だから今日の正解より、

この先も使える
「選ぶ力」を残していきたいんです。



とはいえ今年も、がんばりすぎない。
でも、考えることは手放さない。


そんな食卓を、続けていきます