スポーツキッズのための
食習慣セミナー
突然ですが、あなたにとって、
人生で1番大切なものって
なんだと思いますか？
お金がたくさんあっても
時間がたくさんあっても
やりがいある仕事があっても
よい人間関係に恵まれてても
健康な心と体がないと
それらを楽しむ余裕はなくなってしまいます。
「健康」って
普段はあまり意識しないけど、
実は一番大事なことなんです
健康に大きく関わっているのが
「食べる」ということ。
だから、
「食育」は興味のある人だけやればいい
っていうのは、大きな誤解です！！
食育は
単に「食べものや栄養の知識」を
学ぶだけではなくて
健康的な食習慣を
日々の生活に取り入れるための
大切な手段なんです。
一度しかない人生を
楽しみたいのなら
年齢や興味・関心に関係なく
誰もが取り組んだほうがいい！
と思いませんか？
なんか難しそう…
と思うかもしれませんが
まず第一歩として
毎日の朝ごはんを見直して
ちょっとアレンジ加えてみませんか？
そしてそのアイディアを
シェアしてみませんか？
↓↓↓
戸田市の「100年健康プロジェクト」
および「食育推進事業」の一環として
「朝ごはんレシピコンテスト」
が開催されています！
戸田市在住・在勤・在学の方、
戸田市内の飲食店・食品関連事業者さん
あなたのレシピで
だれかの朝ごはんが豊かになって
ひいてはたくさんの戸田市民の方々を
もっと元気にできるかもしれませんよ☺️
締切は1月31日（金）！
ちょっとしたアイディアでもOK
がっつり作り込んだレシピでもOK
みんなちがってみんないい
朝ごはんレシピ待ってます♪
◆応募シートはこちらから◆
#戸田市 #戸田 #北戸田 #戸田公園
#朝ごはん #朝ごはんレシピ #食育
※とだ朝ごはん食育プロジェクト
メンバーとして協力しています
スポーツをがんばる
お子さんたちにとっても
食べてはいけないもの、
飲んではいけないものなんてない
と、わたしは思っています。
とはいえ、
いつでも何でも食べていい
いつでも何でも飲んでいい
のではありません。
だから、
お子さんに適した食べ方を
まずは身近な大人が知り
食べ物や飲み物を
正しく選ぶ力をつけることが
お子さんの成長にも
スポーツでの活躍にも
必要なのです！！
「知って、選ぶ」ということが
できるようになると無敵！！
今のお子さんに必要な食べ方は
どんなものなのか？
気になる方は
スポーツキッズのための
食育セミナー
まずは食習慣編を
聞きに来てください！
お子さんの現状チェックをして
スポーツ栄養を取り入れる前に
身につけておきたい食習慣や
大人の声かけやスタンスなどを
わかりやすくお伝えします♪
スポーツをがんばるために必要な
食事や生活習慣のポイントがわかり、
お子さんがより力を発揮するための
サポートができるようになる！
という、
スポーツキッズの保護者さま
必聴の講座です
チームの子たちの活躍を支える
《スポーツ系習い事の指導者の方》にも
ぜひ聞いていただきたい内容です。
お子さんを「食」の面から支え、
近い将来のご活躍につなげるために、
ぜひこの機会をお見逃しなく✨
／
◆スポーツをがんばっているお子さんを
食で応援したい方
◆練習前や練習後など
何を食べるといいか知りたい方
◆お子さんの好き嫌いに
ちょっと困っている方
◆お子さん自身にも
食の大切さを知ってもらいたい方
＼
という方、
ぜひお話しを聞きに来てくださいね＾＾
↑フォローしておいてもらえたら
うれしいです♡
受講しようか悩んでいる…
という方は、
お気軽にメッセージくださいね
メッセージいただいても、
受講を無理にすすめることはありません。
あなたの現状をお聞きして、
スポーツキッズ食育がお役に立てるかどうか
いっしょに確認します
スポーツキッズ食育マスタートレーナー／管理栄養士
久留 裕美子（ひさどめ ゆみこ）