偏食・少食・好き嫌いが多い…そんなときに注目すべきポイント（4）

そんなお子さんたちが

当てはまることが多いこちら↓

◆保育園、幼稚園、学校の給食など

　家以外ではけっこう食べている

◆食事の時間の前に

　なにか食べているor飲んでいる

◆食事をあまり食べなかったら

　あとでおやつをあげている

◆活動量が少ない

いかがですか？

あなたのお子さんも

当てはまっているところ、ありますか？

活動量が少ない

スポーツの習い事をしている子でも

習い事がない日は

意外と動いてない！！

なんてこともあります。

保育園や幼稚園では

外遊びの時間を

たくさんとっている園もあれば

室内遊びが多い園もあります。

同じ外遊びでも

遠くの公園まで歩いて行って

めいっぱい遊ぶこともあれば

園庭の範囲内のみで

できる遊びをすることもあります。

活動が少ない園の場合は

お子さんにとって

物足りないかもしれません。

小学校では

体育の時間がありますが

1週間のうち

たった3時間あるかないか。

（45分授業なので

　時間としては2時間15分）

休み時間に

校庭でめいっぱい動けたらよいですが

雨の日は必然的に無理だし

校内の事情で

交代で遊べる日が決められていたり

校庭で遊んでいる人数が多すぎて

自由に走り回るのが難しい

なんてこともあります。

こんなかんじで、

園や学校だけでは

意外と運動できないんです

だから、

帰ってから体を動かす時間を

とるようにしたいですね！

友だちと公園に

遊びに行ってもいいし

家の前で

なわとびしてもいいし

スポーツの習い事に

通ってもいいですよね。

たくさん体を動かすことで

自然とお腹が空き

ごはんを食べられるようになります

自治体の健診でも

食べなくてお悩みの子の

1日の流れを聞いてみると

全然動いてない！！

ってことがあります。

1日のうち

どんなふうに体を動かしてるか？

一度振り返ってみることを

おすすめします

スポーツの習い事をしてても

習い事がない日は

意外と動いてないかもしれません。

動いてなければ

食べなくてもいいのでは？

と思うかもしれませんが

もともと食が細い子の場合

動かない日こそ

蓄えられるチャンス！！

偏食、少食だと決めつけて、

好きなもの・食べられるものばかりに

偏っていっちゃうのはもったいない！！

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