食習慣セミナー
ですね
7月に開催しました
スポーツキッズのための食習慣セミナーは
スポーツキッズのお母さん3名に
ご参加いただきました
ありがとうございます
お子さんたちは
サッカー少年
野球少年
を中心に、
スイミング
チアダンス（妹さん）
などのスポーツにも
取り組んでいるとのこと
スポーツを楽しむだけでなく、
プロスポーツ選手を目指して、
がんばっているお子さんたちです
食事の大切さを
指導者さんなどからも
聞いているレベルの子たち。
とはいえ、
◆たくさん食べよう！
◆バランスよく食べよう！
など、
ざっくりした話であることも
多いようです。
でも、
今のわが子に必要なことは
どんなことなのか？
という部分は
なかなかわからないですよね。
たとえば
学校から帰ったら
補食を食べてから練習に行こう！
という話があったとしても、
競技の特性や
練習までの時間などによって
食べない方がいいものも
あるんですよ！
お子さんの現状チェックでは、
日々の食事の内容はもちろん、
それより先に改善すると
食事の内容がもっとよくなる！
という習慣がわかります
これが意外と
盲点だった！
ということもあるんですよね。
これまで
当たり前にやっていたことが
実はお子さんのスポーツにとって
よくないことだった…
ということもあります。
人によっては当たり前すぎて、
自分では気づけないこともあります。
だから、ぜひいっしょに
【お子さんの現状チェック】
一度やってみませんか？
どんな競技をやる上でも必要な
「食べる力」をはぐくむ
スポーツキッズ食育
今の時点で
「プロ目指してやってます‼️」という
お子さんには必須ですし、
今はそこまでの意気込みはなくても
大きくなってから
本格的に取り組むときにはもちろん、
あとあと競技を変えても
食べる力がついていれば
新しい競技にもスムーズに対応できるし！
あとあとスポーツをしなくなっても
健康な心身が手に入るし！
これから先のお子さんの人生に
よい影響しかない内容です
本気でスポーツがんばりたい！
そんなお子さんがいらっしゃるなら、
ぜひお話を聞きにきてくださいね！
実際に受講した方のご感想はこちら↓
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◆スポーツをがんばっているお子さんを
食で応援したい方
◆練習前や練習後など
何を食べるといいか知りたい方
◆お子さんの好き嫌いに
ちょっと困っている方
◆お子さん自身にも
食の大切さを知ってもらいたい方
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この曜日ならいける！
この時間帯ならいける！
などのリクエストがありましたら、
LINEからお知らせくださいね！
スポーツキッズ食育トレーナー／管理栄養士
久留 裕美子（ひさどめ ゆみこ）