昨日は、一か月に一度の
黒豆スープ 作りの日
活力鍋で黒豆２カップを煮て
電気圧力鍋で金時豆１カップを煮て
その間に寒天を作って
いつもの出窓に置いて
冷ましておきます
今回はお友達が
「コスモスで３割引きだったよ」
って買って来てくれた
丹波の黒豆
を使用したので
めちゃくちゃ大きな黒豆煮が出来ました👏
黒豆と金時豆の煮汁を
ブレンドして
ジップロック容器に１００ｃｃづつ入れ
冷凍しておきます
１日１個を解凍して飲んでます
２０２４年１２月から始めてる健康法ですが
飲み始めてから
血圧の数値が安定しているので
作るの大変ですが
頑張って続けています
特に、美味しい訳じゃないけど
元気に過ごせるためです
前日の夜には
あんこ
も、煮ておいて
３時のおやつは、朝作った寒天で
クリームあんみつ
先日、生協で購入した
ひっぱり餅も入れて
美味しく頂きました🙏
朝から元気に動けて
美味しく食べれる事に
感謝の日々です❣️