心豊かに成長・進化するために必要なこと☆

脳×マインド×潜在意識を使いこなして

自分らしく自由に生きる

幸せ脳のつくりかた

西村ゆかりです。

自分自身に向き合うことは大切。

例えば、過去1年くらいを振り返ってみた時、
どんな変化がありましたか？

大きな変化があったという人も、
あまり変化がなかった
という人もいると思いますが、
本日は、人として生まれて心豊かに成長し、
進化していくために

必要なことについてお伝えしていきたいと思います。

最初にずばり！答えを言いますが、
それは自分の内側を統合していくことです。

内側の統合とは、
頭と心を一致させることです。

人間は頭を使う賢い生き物なので、
経験から色んなことを学びます。

それが知恵となって、
成長していくことが出来るので、
必要なことではあるんだけど、
経験には楽しいことばかりではなく、
辛いこと、苦しいこともありますよね。

人は一度、苦痛を味わうと、
無意識にそれを避けようとする心理が働きます。

それは生きているものに備わった防衛本能なので、

自然なことなんだけど、
この働きが、内なる対立を生み出す原因にもなるんです。

内なる対立＝頭と心の不一致です。

別の言い方をすれば、
顕在意識と潜在意識、
あるいは思考と感情の不一致です。

このような内なる対立（不一致）が、
起きている時というのは、
こうあるべき、
こうするべき、
こうでなくてはならない。

といったような「べき思考」が
強くなっている可能性が高いです。

このような不一致があると、
自分のことも他人のことも、
否定的に捉えてしまいがちになります。

そして必要以上に、
エネルギーを消耗して、
ストレスも多くなって疲弊してしまいます。

心の奥には、本当はこうしたい、
こうなりたいっていう素直な感情があるのに、
それじゃ、親に喜ばれない。
それだと、世間に認めてもらえない。
そんなんじゃダメなんだ！って、
親や世間から刷り込まれた価値基準で、
本当の望みを、
思考が打ち消そうとしているんです。

このような不一致に気づいて、
自分の内側を統合させていくことが、
自分らしく、楽しく、
思い通りの人生を創造するための土台になります。

では、自分の内側を
統合させていく為には、どうすればいいのか？

ここでは、
2つのポイントについてお伝えしますね。

1つめのポイントは、
過去・現在・未来の捉え方です。

自分の過去を否定したり、
今の自分を認められないままでは、
当然だけど、自分の未来に自信を持てません。

過去を見ないようにして、
未来を創造しようとしても、
必ずどこかで、
気づかされるような出来事が起こります。

過去に未消化の思いがあるなら、
丁寧に向き合って、
捉え直しをすることが必要です。

それによって今現在のありのままの自分を
認めることが出来て初めて
未来を創造していくことが出来るんです。

そして、2つめのポイントは、
社会に適応していくことです。

社会とは、自分の家族だったり、
通っている学校だったり、
職場だったり、
住んでいる地域だったり、
大きくは、日本という国や、
世界全体、宇宙全体まで含まれます。

そこに自分の居場所を、
自分の力でつくっていくこと。

あなたは、今の自分の環境について、
どのように感じていますか？

心地よいと感じている人、
居心地が悪いと感じている人、
それぞれだと思います。

不平不満をため込んで、
今の環境から抜け出したい！と
感じている人もいるかもしれません。

どんな環境にあっても、
その環境を理解して、
その中で自分が出来ることを見いだして、
居場所をつくり出していくことが大切です。

この2つのポイントをおさえながら、
自分の内側を統合していくことを
意識してみてくださいね。

新年を迎える準備として、
自分に向き合う良いきっかけになれば嬉しいです＾＾