こんにちは＾＾
お越しくださってありがとうございます。
(○v艸v*).+ﾟ
先週の水曜日、
”農家直売所” で購入の野菜で、
お弁当用の簡単常備菜を用意。
①カブのベーコン巻き、②ほうれん草とベーコンの炒め物
③水菜の生ハム巻き焼き、④セロリのきんぴら
⑤春菊の胡麻和え、⑥カブの葉とちりめん海老の佃煮
で、木曜日から、農家さんに感謝！のお弁当Weekスタート。
（私は火水曜が休みなので、木曜が週はじめ。）
メインは春菊の豚バラ肉巻き。
⑥の佃煮を混ぜたおにぎり、②のほうれん
草、④セロリ、
ゆで卵、カラフルミニトマト
「マウスをクリックすると手の甲が痛い・・・
そう言えば2、3日前から、指先が痺れるのよね・・・。」
金曜日。
右手が痺れて箸をうまく使えないので、サンドイッチ弁当。
③の水菜と、①のカブ、カラフルミニトマト。
半熟ゆで卵サンド、レタスとチーズとハムのサンド。
「何もしてなくても手が痺れる・・・なんだか、腕も痛い、気がする。」
土曜日。 この日もサンドイッチ。
⑤の春菊と、チキン、いちご。
パセリ入りポテサラのサンド、レタスとチーズとハムのサンド。
「右腕痛いぞオリャ！痛くてパソコン出来ない、仕事にならない！」
で、仕事を抜けて整形外科に行く。
女医さん 「最近、パソコンでの仕事増えた？」
私 「書類作ることが多かったもので・・・。」
女医さん 「仕事し過ぎもいいけど、運動しろぃっ！！」
はいっΣΣ(ﾟдﾟlll)！？
”頸肩腕障害” というらしいです。
長時間のパソコン作業で蓄積した腕の筋肉の疲労と、運動不足が原因。
血行不良。
指先は氷のように冷たいし、手は土気色してるし、白い斑模様が浮いてるし。
・・・我ながら、キモイ。
包丁持つのも辛いので、簡単丼弁当の日曜日。
⑤の春菊、④のセロリ、カブのソテー、
カラフルミニトマト、ゆで卵、
⑥の佃煮と豚バラ肉の中華ドレ炒め乗っけご飯。
月曜日、ご飯よりサンドイッチの方が食べる時に楽・・・
なので、再びサンドイッチ。
（箸を使うのがね、痛いのです。）
スーパーで買ったお惣菜のコールスローとハムのサンド、
ツナサンド、
鯵の大葉巻きフライ（お惣菜）、
セロリ、カラフルミニトマト。
頸肩腕障害。
腕と手に、常にダル～い痺れと痛みがありまして、
夕方になると、1日の無理が爆発するのか、痛い痛い痛い。
かと言って、
3月中は仕事をセーブすることも出来ず・・・。
料理とブログはストレス発散の場なので、続けたいし・・・。
手抜き料理が続くかも・・・ですが、ご容赦ください<(_ _)>
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