こんにちは。
あなたのなりたいキレイの専門家
角田浩子（つのだひろこ）です。
只今、新月アロマファスティング
準備期間が始まっています。
ファスティングは新月からスタートする
3日間ですが、
その１週間前に「準備期間」があります。
ファスティングの3日間は
固形物は口に入れられないのですが、
直前まで、普通に食べたり飲んだりしていて、
急に食事を断つ、ということは、
ファスティングを行うにあたっては、
成功のハードルがとても高いので、
間食を控えたり、「まごわやさしい」
と言われる、ワカメや芋類など、
胃腸に優しい食事を心がけるとか、
夜は20時以降は食べない、とか
ちょっと、普段の生活を意識して
見直す、というような期間になります。
ストイックなものではないですが、
この期間を意識して過ごすか否か、は
ファスティングにおいては、とても重要
なんですね。
間食を控えただけで、この期間に
１〜３kgくらい、体重が落ちる方もあります。
そして、アロマを希釈した
アロマウォーターを1日２L飲みます。
この期間が、「自律神経を調整する」
ブレンドアロマを入れます。
環境が変わっても心を落ち着かせて、
リラックスできるブレンドになっていて、
このブレンドが一番香りがいいと
思っています。
ネロリやラベンダーが入ってるので、
水を飲む時に香りがして、
とてもリラックスできます。
＊水の味は変わりませんが、
飲む時にブレンドアロマの香りがします。
ただの水を２L飲むのって、
慣れていないとなかなかシンドイと
思いますが、
アロマのフレーバーで
水が飲みやすくなります。
脳にアロマの効能が伝わって、
全身をめぐっているイメージが
できれば、GOODですね
只今、アロマファスティング仲間を
募集中です。
夏に向かって、体も心もスッキリして、
自分に自信を持っていきましょう
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