こんにちは。
あなたのなりたいキレイの専門家
角田浩子（つのだひろこ）です。
3月は3日から
「新月アロマファスティング」始まります。
本日から準備期間が始まっています。
ファスティング3日間の１週間前に
「準備期間」というのが設けてあります。
普通に食べたいだけ食べていて、
急に3日間固形のものは食べない・・
って、ちょっとハードル高いというか、
無理ですよね
自律神経を調整するアロマウォーターを
飲みながら、
間食を控えたり、夜8時以降は食べないように
したり、
食事も芋類や豆類などを食べるように
意識したり。
そんな風にファスティングに備える１週間
でもあります。
また、ファスティング中は、
アロマウォーター２L飲むのですが、
今まで水をあまり意識して飲んでこなかった
のに、これまたいきなり２Lって
できるように思うかもですが、案外飲み慣れて
いないと飲めなかったりします。
なので、２L飲む練習にもしていただける１週間。
この１週間をどう過ごすかで、
この１週間だけでも体重が落ちる方もいるんですよ。
私もここだけで１、２k落ちてたと思います。
まーそれまでどれだけ食べてたか。。
ということですね
そして、ファスティング期間中は、
毎日決まった時間に体重計に乗ることが大切。
私は、毎朝トイレに行ってから体重を
はかっています。
0.1k単位で体重が上下するので、
１k増えるってすごいなって感じますよ。
「食」というのは、毎日の生活に
欠かすことのできないものですが、
そんな日常から離れて、非日常を楽しむと、
見えなかったことが見えてきます。
その気づきは人により違いますが、
共通していることの1つは、
「感謝」の気持ちが湧いてくること。
「食」に関してもそうですが、
家族や周りの人たち、毎日起こる出来事にも
捉え方が違ってきたり。
与えられすぎて食べすぎてた体に
空間ができて、食べ物のエネルギーが
体全体に巡るようになると、
心にも余裕ができるのかもしれません。
慢性的になっていた不調が改善してくれば、
心も明るくなりますよね。
厳選されたハーブのメディカルアロマのパワーと
新月のデトックスパワーを体に取り込んで
「本当の健康」を感じてみませんか？
3月は、3日新月スタートで、準備期間が
始まっています。
4月は1日新月スタート。
春に向けて、デトックスするのには良い時期です。
準備期間は3月24日からスタート！
💡ファスティング実践に入る前の講座も行っています。
【本当の自分に生まれ変わる🌸
新月アロマファスティング講座】
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フェイシャル・シミケア・小顔美造形セラピー
小顔スクール
住所：683-0805鳥取県米子市西福原6-3-34
:0120-066-488営業時間:10:00~19:00(入店まで)
Mail ：info☆yonago-soleil.net（☆の部分は＠）
HP ：Soleilのホームページ
休日：不定休
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