【ご感想】アロマファスティング（3）

こんにちは。

あなたのなりたいキレイの専門家

角田浩子（つのだひろこ）です。

 

 

 

１３日新月スタートした

「新月に生まれ変わる

アロマファスティング」。

 

 

ご感想その３。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3日間、アロマウォーターとファスティングを

存分に体感いただけたように思っています。

 

 

 

「体重に変えれないものを落とせたかも」

 

 

このご感想がすごく嬉しいです

 

 

 

痩せた分だけ体も気持ちも軽い。

 

 

ファスティングされた皆さんもそんな風に

感じられてるのではないかなと

思っています。

 

 

 

アロマファスティング中は、

挑戦するまでのイメージと、実際体験する

体感があり、

 

 

そのギャップって、ある程度のストレス

があると思うんですよね。

 

 

思うほど飢餓感がないとか、

好転反応があるとかないとか。

 

 

それでもお腹の空腹感はあるし、

家族の食事を準備するときに誘惑を

感じるかもしれない。

 

 

 

自分が挑戦すると決めたけれど、

ストレスは感じるはず。

 

 

それをある程度、俯瞰してみてると

思うんです。

 

 

 

そして、食や自分の体を意識して

生活するという体験で、

 

それぞれに気づきがあると思うんですよね。

 

 

 

私の場合は、

「健康って幸せの1つだったんだな」てこと。

 

ファスティングをして、改めて実感しました。

 

 

 

 

 

ファスティングには、色々ありますよね。

 

 

7日間とか10日間とかもっと長く

するのとか。

 

 

ファスティングの時に使うものも、

酵素ドリンクとか色々あります。

 

 

 

でも、私自身がそんなにストイックに

出来ないし、

 

そこまでは必要に思っていなくて、

 

 

少しのストレスを感じながらも、

自分の体や生活習慣と向き合い、

 

健康とか、人生とか、

色々考えるきっかけになったら

いいと思っていて、

 

 

体重が変化して痩せた自分の体型とか、

 

食を考えるようになって、

献立を考えるのが楽しくなったとか、

 

ちょっと今までと違う人生に

なって、それが楽しいと感じれたら、

 

 

自分の人生や自分自身が

すごく好きになるんじゃないか、と

思っています。

 

 

 

自分で自分のことが好きになれるって、

やっぱり幸せに繋がってると思うのですよね。

 

 

 

アロマを水に入れて飲むだけ、というのも、

 

体質改善って生活習慣だから、

取り入れやすくて、

 

そしてファスティングしたいと

思ってる方にも、

 

気軽に取り組めるのではないとかと

思っています。

 

 

とはいえ、

 

「水を飲む」というのは、

案外と「意識」しないと飲めませんね。

 

 

私も１Lが最初は飲めませんでした。

 

 

 

でも、やっぱり「目的ありき」です。

 

 

ダイエットしたい。

 

体質改善したい。

 

健康になりたい。。

 

 

 

自分の望みを叶えるのは自分自身

しか出来ないので、

 

 

飲めなくても、飲めるようにするんですね。

 

 

どうやったらストレス少なく

飲めるようになるか、考えるようになります。

 

 

だから望みが叶うのです

 

 

 

ちょっと奥が深くないですか？　笑

 

 

 

 

 

体重では変えられないものが落ちるかも

４月は１２日新月スタートでです。

 

 

「ファスティング希望」と

メッセージを送ってくださいね。