精油

自分の好きな精油を選び、スプレーを作りました。

全種類を試した後に選んだのは、マジョラム、ラベンダー、ヒノキでした。
これをブレンドしたら、良い香りに。

Ｍさんがこれを嗅ぐと、
もしかして睡眠不足？と言われました。

《不足》の自覚はないけど、緊張の連続で休まってないかも、、と思いました。

早速眠る前に布団周りにスプレーしました。
眠るまでの時間がいつもより短かかったように思います。