夜食

夜遅くにご飯を食べる。

もちろん食べない方が良いだろうけど、お腹が空いて眠れないと困るので、

やっぱり食べちゃいます。

こんな時は、胃にもたれないようにかるーいメニューで。

おからを使ってハンバーグ。

具材はジャガイモ、ホウレンソウなど。

３つあるけど、あくまでも食べるのは１個です・・・欲張ってはいけません