チベット体操

久しぶりjの「チベット体操教室」でした。

継続すれば必ず効果が得られる！！と、先生はおっしゃってます。

シンプルな体操だけど、呼吸も共にやってみると

じわ～っと汗が出てきます。

今日はお子様連れの参加者の方も頑張ってましたよ。

復習会はまたいつか。

またご案内できることを私も楽しみにしています。