ご訪問ありがとうございます
逗子の整理収納アドバイザー×建築士の
松澤りえです。
お久しぶりになってしまいました
ここ数日
疲れがどーーーーっと出て
休んでおりました。
いよいよ三か月になろうかという
自粛生活、
みなさんも疲れてますよね～。
早朝のお散歩は静かで穏やかでいい気持ち
おとといあたりには
頭の中がぐわーーーーーっとなって
頭を、いや心を整理しなければヤバイ！
と思って
何がキツイか、何がイライラするか、
誰にどうしてほしいのか、
紙にとにかく書き出しました。
きったない字で書きなぐると
少し落ち着いてきて
あ、これモノの整理と一緒だ
と気づきました。
①全部出す
↓
②いるものといらないものに分ける
↓
③いるものを収納する
↓
④家族で情報を共有する
今朝4時半の海。意外と人がいました(笑)
まずは
①全部出す
紙に書くことで
頭の中、心の中にあるものを
全部出しました
次に
どんなことを書き出したのか
分類してみました。
②いるものといらないものに分ける
a.考えてもどうにもならない問題
b.物理的な問題
c.子供たちへの不満
d.自分の仕事に関する不安
この4つにわかれました。
まずは
a.考えてもどうにもならない問題
これは近所の造成工事の騒音。
会話もかき消されるほどの音が
一日中鳴り響いています。
でも、誰が悪い訳でもないし、
私がどうにかできることでもない。
無事に早く工事が終わるのを
待つしかないのに・・・。
いらない感情でした
b.物理的な問題
これは、最近Wi-Fiが不安定なことと、
私専用のPCを持っていないため、
子供のPCを使う勉強のたびに交代し
作業が中断されること。
Wi-Fi問題で
先日も大切な講座を大幅に遅刻
子供たちの塾のオンライン授業にも
影響があるので
ルーターを買うことで解決しました。
私専用のパソコンは
家族と話し合って検討したいと思います。
c.子供たちへの不満
これは具体的に伝え、共有し、
改善していくことになりました。
d.自分の仕事に関する不安
5年近く勤めていたパートのお仕事を
今月末で退職します。
収入がなくなること、やっていけるかな、
漠然とした不安。
でもこれはひたすら行動していくのみ！
この4種類のモヤモヤ、イライラを
区別することなくごちゃまぜにして
もっともっと自分をツラくしていたことに
やってみて気づきました。
いつも大渋滞の国道134も早朝はがらーん
③いるものを収納する
それぞれの感情を必要なところに
落とし込みました。
これで関係ない感情をごちゃまぜにして
イライラすることはなくなりそうです。
（単体での気持ちは続くかもしれませんが
）
④家族で情報を共有する
私が子供たちにこうしてほしいと思うことを
夫を含めた全員で共有しました。
みんなすぐ忘れるので
紙にかきましたよ。
これをずっと使っていますので
修正しました。
今日は初日なのでみんながんばっています
続くといいな～。
ノートに書いたり思考を整理したり
普段からやっている人にとっては
当たり前のことだと思いますが
モノの整理収納の考え方が
役にたったな～と思います。
今もういっぱいいっぱいで
とにかく心も体もきつい！という方がいたら
一度、何がきついのか、
書き出してみることから
はじめてみてはいかがでしょうか