使い方を間違うと、効果が弱まる「プロテイン」

こんばんは～

今日はkのリハ日でした。

運動前に、プロテインをのみ、終わった直後はリカバリーアミノ酸を飲みました。

 

 

ところでプロテインって大きく分けて3種類あるってご存じですか？

この使い分けを誤ると、効果が弱まります。

 

① ホエイプロテイン
主な目的：運動後の迅速な筋修復、効率的な筋力・筋肉量アップ
おすすめのタイミング：トレーニング直後（30分以内）、起床時
理由：吸収が非常に早いため、運動によって傷ついた筋肉に素早くタンパク質を届けることができます。
ダイエットには不向き。



② カゼインプロテイン
主な目的：長時間にわたる持続的なタンパク質補給、成長期の身体づくり、就寝中の筋分解防止
おすすめのタイミング：就寝前、食間（間食）、運動をしない日の栄養補給
理由：胃の中で固まりゆっくり吸収されるため、血中タンパク質濃度を長期間キープできます。カルシウム等の吸収を助ける働きもあり、子どもの成長サポートにも適しています。




③ ソイプロテイン
主な目的：ダイエット中の満腹感維持、引き締め、美容・健康維持
おすすめのタイミング：間食、朝食時、就寝前
理由：大豆由来の植物性タンパク質で吸収が緩やかなため腹持ちが良く、大豆イソフラボンも同時に摂れるため健康や美容を意識する方に最適です。

 

 

 

 

で！今回ご紹介したいのは、

こちらのプロテイン。

 

 

腹持ちが良いだけではなく、栄養バランスが良いんです。

 

①ホエイプロテインと②ソイプロテインをバランスよく配合し、

吸収スピードの異なる2種類のたんぱく質を摂取できるため、

毎日の食生活の栄養補給にも使えるんです！

 

 

 

ソイプロテインだけじゃないからダイエットにはならないのでは？と思われるかもしれませんが

食欲が止まらない原因のひとつに、食事の栄養バランスが悪いことが挙げられるんです

 

 

 

食事内容が偏っていたり、必要な栄養素が不足している場合、体が栄養不足を感じて食欲が増すことがあります。また、甘いものや高カロリーなものばかり食べている場合、食欲が止まらなくなることも。食欲が止まらない場合は、食事内容を見直し、バランスの良い食事を心掛けることも大切で、

 

 

 

 

 

スプーン1杯で、タンパク質だけではなくサプリメントなみのビタミン、ミネラル（女性に不足しがちな鉄分も）が豊富に含まれています。

 

 

 

さらに、コラーゲン・ヒアルロン酸・コエンザイムQ10やビタミン・ミネラルなどを含みます。

毎日の食生活の栄養補給に取り入れられるのが大きな魅力で

 低糖質・低カロリー設計で、朝食時や運動後、間食時などにも取り入れやすいんです。

 

 

フレーバはかなり豊富！！！

 

 

私はザクロ＆イチジク味が大好きでして。

 

 

大豆っぽさや、プロテインっぽさが皆無でプロテインの独特な風味がなく、

フルーツジュース？フルーツヨーグルト？のようなお味なんです。大人気な理由に納得。

 

 

 

ダイエット中の朝食や昼食などの足しにすると

ソイタンパク質で暴飲予防に。

 

 

 

 

 

大豆っぽさや、プロテインっぽさが皆無でプロテインの独特な風味がなく、

フルーツジュース？フルーツヨーグルト？のようなお味なんです。大人気な理由に納得。

 

 

 

ダイエット中の朝食や昼食などの足しにすると

ソイタンパク質で暴飲予防に。

 

 

▼20％オフクーポンが出ています。

 

 

 

ちなみに3種類のアソートタイプもあり、

こちらは小さめサイズでいろいろなお味を楽しめるのですが、

 

 

 

 

 

今回初めてキウイ味、ヨーグルト味を飲みましたが

めちゃめちゃおいしい！

特にキウイ味は、プロテインにはとても思えませんでした！

 

 

 

フレッシュなキウイをジューサーにかけたようなお味です！

 

 

凄いわぁぁぁ！！！

フレッシュジュースのようなノミ心地が好きな方は是非キウイを～～～

とてもとてもプロテインには思えず、フレッシュジュースのような美味しさにびっくりです！！！

 

 

 

ヨーグルトもかなり美味しかったです！

 

 

 

 

 

 

▼20％オフクーポンが出ています。

 

 

 

 

 

 

 

 

9月スーパーセール期間中

半額に加えてエントリーするだけでポイント最大14倍確定という超赤字企画なのだそう。

 

 

 

 

 

確かにこれだけ入って、

冷凍便で送料無料2750円は

スーパーどころかコストコで購入するよりお安いんです！

 

1袋

 

 

 

 

50％オフクーポンが出ていまして、

スーパーやコストコで購入するよりお安くなっているんです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日ブログでご紹介した、大人気商品なのに、

60％オフになり、

3960円⇒1584円になっている

 

今超話題のキャミブラ

「ナローストラップ」

 

まず、ナローストラップキャミブラって何かと言いますと、

こんな風に肩が紐になっていて細くて、下着感が無いものなのですが、こちらが今、大人気なんです！

 

 

 

紐シルエットだと、下着感が無くて、

美しいですよね！シースルーの服の中から見えても、下着っぽくないですし、

シャツなどのインナーとして見せてもOKですし！！！

 

 

 

 

 

カップはふわふわでありつつホールド力のあるマシュマロパッド使用。

なのでバストアップ効果もしっかりあるんです

 

 

 

そして

 

 

 

しかも今時の紐のキャミブラ＝ナローストラップブラは、

超高機能なんですよ！！！

 

 

 

 

 

 

でね、こちら何が凄いって、

のび縮ミスる力がかなりああり、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

それって意味あるの？って思われるかもしれませんが

キャミブラって

着用するとき、頭を通すときって若干苦しくありません？

 

私は特に頭が大きいので人一倍苦しいんですよ(´；ω；`)ｳｯ…

 

 

 

でもね。レーヨン素材で、なめらかで、

普通のキャミブラの2倍どころか3倍ぐらい？

のびる印象なんです！

 

 

ありえないほどのストレスフリーなんです！！！

これは私の想像を3倍以上超えました！！！

この肌触りと言い、のび感といい、今まで味わったことがないです！

 

 

 

 

 

 

ぐーんと伸びて、ぴたっと包み、ストレスフリーな着心地で大人気のキャミブラ

インナーとしてはもちろん、一枚着やレイヤードスタイルにも◎
着回し力抜群のカップ付きキャミソール

 

 

 

 

だからね。

ご覧ください！！！

 

こんな風に髪の毛に大きなお団子を作っていても全くふれずに

しかも力をいれてキャミブラをひっぱらなくても、すっと全開に伸びて、

今まで味わったことがないほど、

楽に着脱できるんですよ

 

 

それどころか、下からも脱げます(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらね、なんと、大人気商品なのに、

60％オフになっていまして！！！

3960円⇒1584円に！

 

 

 

通気性にも優れているので汗ばむ季節も快適。
一年中着回せて、幅広いコーデに合わせやすい、着回し力抜群のカップ付きキャミソールです。

 

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ハイドロキノンは2～3か月しか継続して使えないので

お気を付けください。私は1か月ぐらいから変わっていき、2か月で十分な結果を得られました。

通常5500円なのですが

マラソン期間限定で62％オフで

5052円⇒1945円

 

 

まさかの62％オフで5052円⇒1945円！