おはようございます!!

 

 

私は時々自分のパのポーズなどを撮影して

変化などを確かめているのですが、

 

 

2023年にバレエ教室に通いだし、

その時にストレッチなどを教えるバレエ整体に通いました。

 

そのおかげで、当時

上の写真 2024年1月

下の写真 2024年5月

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202年までは上を向いて足の重力の力でストレッチする方法では足りない、バレエ整体ではこのように負荷をかけるように言われ行っていたんです。

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バレエの開脚ストレッチで柔軟性向上

 

 

 

その結果。とりあえず床にはつくようになりました。

 

バレエの開脚ストレッチで柔軟性を高める

 

 

その状態で特にコツも筋力も不要で

すっとこのぐらいできたんです。

 

ずいぶん入るようになってきました。右はワガノワの学生さん。肩の力が抜けていて、さすがです。右のワガノワの生徒さんは動きの中の一部を切り取ったので本当に完璧‼️

バレエのポーズ比較、柔軟性が重要

 

 

当時私はそのまま進展していくのかと思っていましたが

ここでストレッチしないほうが良い、危険だ!という治療家さんの元に通うようになり

ストレッチをやめてしまい。頻繁にぎっくり腰を繰り返すようになったのです。

1か月に1度軽いぎっくり腰になるぐらい頻繁に。

 

 

 

 

 

そこで昔通っていたストレッチ&マッサージ&筋膜リリースするバレエ整体に戻り

さらにバレエストレッチを専門にやっているヨガベースの先生の元に通うようになり

ぎっくり腰にならなくなりました。

 

 

 

 

 

で、一時期5番が本当に入らなくなっていたのですが、ストレッチ系整体に再び通うようになり、
最近5番がやっとまた入るようになっていて撮影してみたら
 
今よりも、がっつりオーバーストレッチしていた2年前のほうが全然綺麗じゃないですか!!!
 
バレエポーズ比較:2024年12月と2026年4月

 

 

 
しかも、バレエしている人の筋肉じゃないよね。
肉の付き方、間違ってない?
 
バレエにストレッチがどれだけ重要なのか
身をもって実感しました。
体の使い方~云々の前に、柔軟性がないと5番なんて入らないし
5番に入らないと使いたい筋肉が使いにくくないですか?
 
 
 
 
これからは2024年のように
しっかりオーバーストレッチしていきたいと思います。やっぱり時々自分のポーズを撮影して
比較するって重要ですね。
 
今自分がやっていることが正しいかどうか、バレエって一目瞭然。
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

ピロリン酸ナトリウムという成分が、ステインと歯の間に浸透し、

 歯の表面からステインを浮き上がらせ、ブラッシングと清掃剤でステインを落とすそうです。

複数のシリカと清掃剤を独自の配合率でブレンドしているのも特徴。

 

 

 

 

歯も普段珈琲紅茶大好きな私は茶渋で黄ばんでいるのですが、色が2トーンぐらい白くなった気がします。

 

 

合成着色料、鉱物油、シリコン、酸化防止剤、石油系界面活性剤、合成ポリマー等不使用。
安心の国内製造。

 

 

 

 

 

 

 

 

楽天市場

 

 

 

 

 

 

 

 

以前ブログでご紹介した

こちら。

売り切れていたのですが再販になっていました!

 

本当に着心地も良いし、

見えてもOKな洋服としてもOKでとても良いんです!

 

2023年楽天で一番売れたブラトップ

 

大人気の理由は3点

①補正力なのです!

これがほかのキャミブラと比較にならないほどあります。

 

 

 

カップ付きキャミソールとインナーの比較

 

ご覧いただけます?ほぼ補正ブラと同じ具来の補正力!

すごすぎません?

カップ付きキャミの補正力比較画像

 

 

また脇下の部分のサポート力も違います。

 

カップ付きキャミの補正力比較画像

 

 
 
②カップがずれない
ここ、私的に最重要視しているのですが、洗濯の度にカップがずれるキャミブラってあるじゃないですか。。
あれ面倒ですよね。

 

 

黒のリブキャミソール ブラトップ

 

こちらは四方しっかり縫い付けられているので、ずれないし着心地も変わらないんです!!!

 

カップ付きキャミソール:補正力と着心地に優れた人気商品

 

 

 

③着心地

そして着心地も抜群!

 

黒いカップ付きキャミソール。補正力あり。

 

 

アンダーゴムの肌あたりもよく、カップ裏も生地なので
汗もしっかり吸収し、痒みになりづらい!

 

黒のリブキャミソール、補正力あり

 

 

 

さらにデザインが豊富なんです!

 

カップ付きキャミソールとタンクトップのカラーバリエーション

 

 

これから大活躍する、そして楽天で一番売れてている人気商品なのに

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私も最近こちらに買い替えました。

軽くて薄くて収納しやすく洗いやすくらくちん!

 

 

 

Before

 

まな板3枚セット 抗菌設計

 

 

After

 

今は、隙間があるので風通しも良く乾きやすい!

まな板スタンドに立てかけたまな板

 

 

 

私が購入したときは、中3680円、小1996円でしたが、、、

 

 

まな板と人参、ピーマン

 

 

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ってひど~い(´;ω;`)ウッ…

私2倍以上のお金で買ったのにぃ。。。

 

 

 

 

 

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