家族思いの6、5キロの大きなトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。趣味の大人のバレエのことも時々綴ってます。
今日は渋谷の隣町の神泉（しんせん）でアメーバのいつめんと、新年会がありました～
参加メンバー詳細はインスタでメンションしてます～
イタリア料理レストラン
7cloverトップページ | Seven Clover 渋谷区南平台のベーカリー＆ビストロ (gpp-shop.com)
そしてデザートはパンナコッタ。
(誤字脱字だらけのブログなので、ガールズ新年会の誤字ではないかと思われた方がいらっしゃりすみません)
お尻の下の部分のぜい肉。
バナナロールという部位で、おしりの下に、はみ出した脂肪「おしり（ヒップ）と太ももの間の余計なお肉」のことをいいます。
これ、バレエの世界でいうところのバレエで必要な動きができている人にはつかない贅肉だそうで、
わたくしついています。通称へたくそ脂肪。恥っ
そこで、楽天で人気の
ふんわリセット骨盤ガードル＋ゆるリセBOOK
こちら何がすごいかというと、
ただ履いて補正するのではなく、
お尻が垂れにくい体の使い方を目指すガードルなのです。
「日常的にお尻を使えていない人は、こういう人」という写真が、私のバレエでの問題ポーズとまるで同じ。
バレエの先生からもよく指摘されています。
反り腰の人もこうなってます。
↓写真は開発者、新田仁美先生のブログより
私もまさにこの使いかたをしていまして、腰と背中で頑張ってしまうのです。この使い方の人、すごく多いらしく、疲れやすいそうです。バレエでも初心者の方にとても多いです。私もこれ。
後ろ足で床を蹴って、前へ進む際
股関節ではなく、腰を反ってしまうクセ
これ、歩くときだけではなく、バレエあるあるのダメな癖。
腰ではなく、股関節から足を後ろへ伸ばす。これすごく難しいのです。多くの人は股関節をうまく使えていないそうです。
で、こちらのガードルを履いていると
お尻の筋肉を上手に使えるようになっていきます。
腰痛、反り腰の方がはくとはくだけで心地よいです。私はそうです。
はくと楽～～～ってなります。
締め付けないので、ガードルが苦手な方も心地よく着られると思います‼️
締め付けすぎず、ぎゅっと体をねじられるような、程よい圧迫で、反り腰の私はとても気持ちが良いです。
こんなに細くなりますが締め付けられているわけではなく苦しくないのです‼️
部分的にしか圧力をかけていないので苦しくないのだそうです。
さらに、生理痛があるときに履くと、
かなり緩和されます！！
▽こちらの商品です
２０％オフになっています！
痩せすぎて服が合わなくなり逆に不便。。。
お腹バキバキで、硬い～～ってみんなに言われました。
筋がでてるんです。。。。
どうして筋肉を見せたがるのでしょうかね🤣
帰りはみんなで近くのカフェでおしゃべり後に帰りました～～～
そうそう、桜井奈々さんとはなうささん、アメーバさんからお土産もらっちゃいました
はなうささんは、めちゃコミでも漫画を描かれているんですよ！
すごいですよね～（めちゃコミヘビーユーザなので感動）
おしゃれ〜お顔も美人さんだし
はなうささんっていつも自分の顔だけこんなふうに書くんですよね。
私は毎度可愛い美人に書いていただき
息子に「そのスペックじゃ再婚できねえ、ブス」って言われて(離婚してないのになんで再婚か）、もう二次元にお引越ししたいです。
転生したら皇太子妃でした、愛されすぎて辛いです、私のために喧嘩しないでー、現役プロバレリーナ（外見はマリアホーレア）の設定、みたいな転生ものになりたいです❤️←正気か？４６歳の考える事じゃないだろー
フォローしていただけたら嬉しいです
以前から愛用していてブログでも何度かご紹介しているものなのですが
腰痛や足の疲れにとてもききます！
痛ってーーーー！
って初めての時は痛くて、飛び上がりました（笑）
お尻をのせた後、左右に振ります。
▼こちらの商品です。楽天の公式店舗です。
しかも公式店舗さんのお値段が一番お安いです
送料無料 3590円
こちらも食事で使ってます。家族全員に使えますし、オススメです。
特に受験生の方、自律神経失調症の方に！
不安や、自律神経失調に効果のある方、
受験生にオススメ！
gabaとガンマーオリザノールが豊富な発芽玄米。
▼処方薬での効果効用
1981年9月から、玄米に多く含まれる、ガンマーオリザノールが処方薬になっています。
処方薬より発芽玄米のgabaとガンマーオリザノールが多い！
1日１０～５０ｍｇ投与するようなのですが処方薬よりも、玄米に含まれるガンマーオリザノール量の方が多いのです❗️しかも玄米の方が安い。
玄米と発芽米にはGABAが多いんです！
ギャバ（GABA）とは、抑制性の神経伝達物質であるγ-アミノ酪酸（ガンマアミノラクサン）。
玄米ではギャバ含有量が3mg/100g程度含まれています。
精白米（普通の白いお米）は 2mg/100g
ちなみにこれが玄米ではなくFANCL発芽米だと
GABAは白米の10倍入っていまして、２０ｍｇ/１００ｇ
オリザノールも白米の約10倍
メンタルがヤバイ、、、ってときや受験期など心を強く持たなければいけないときなど
一時的にでも発芽玄米に切り替えてみて欲しいです。
みんながみんなこれで治るとは思いませんが私のようにこんなことで症状がなくなる人もいるので、一度試していただきたいです。
送料無料７８０円でこんなに沢山届きます！
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GABAと自律神経の処方箋で出されるガンマーオリザノールが多く含まれる発芽米。
楽天より量が多く、さらにお値段もお安い
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１ｋｇ＋５００ｇ＝１．５ｋｇで780円（送料無料）
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今まで、2段ベッドには、お布団を敷いて使うものなので、これでいいのかと思っていました。
ところが、体重が重たくなると、薄っぺらいお布団一枚だけだと体への負担が大きいそうです。特に体の大きな人は。
負担を軽くするために、クッション性の高いマットレスを変えたら息子も夜中に起きなくなりました。
さらに！干せるように、
①軽い
②三つ折りになり運びやすい
③カバーが簡単に外せて洗える
軽いので簡単に持ち上げられて、ベランダに干すことも可能！
厚さ10㎝ へたりにくい‼98％復元率
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