カードカウンセラー平原美津代のブログ

最初のZoom朝活（2021年5月）の

開始の時間は8時半でした。

時間は30分。

30分の時間は変わらず

開始時間を少しずつ早めて

現在は7時スタートになっています。

開催時間に都合が合う人が

参加してくれるので

朝活メンバーは少しずつ変わっていきました。

この朝活のメリットはいくつもありますが、

私にとっての最大のメリットは

朝活開始時間前に起きなくてはならない

ということです。

そもそも、

朝起きるのが苦手で始めた朝活なので

その役割は充分果たしているといえます。

Zoom朝活の進行はこうです。

①7時までに入室する

②一人ずつ今日の朝活でやることを宣言する

③Zoomの画面と音声をオフにして個々に活動

④7時30分に再度集合する

⑤一人ずつ短く振り返りをする

たったこれだけのことですが、

朝の30分がとても有効に使えます。

とてもたくさんのことが進むのです。

やることは自由で

家事や、ストレッチ、散歩、勉強など

本当に様々です。

私はたまに寝たりします（朝活とは？笑）

画面も音も切っているので

何をしても参加者に影響しません。

これに加えて、

最近一つの試みを始めました。

⑤の、振り返りのあともう一巡します。

そこで「今日やること宣言」をします。

◾️後回しにしていること

◾️手をつけられず気になっていること

◾️今日中に終わらせたいこと

など「ちょっとがんばればできること」を

一つだけ宣言して終了。

宣言したことは、

翌日の朝活の最初に成果の報告をします。

それで私は後回しを減らしました。

この朝活での私のこだわりは

参加者の管理をしないことです。

欠席は自由連絡は不要

（というより連絡しないで）

遅刻をしたらZoomに入れないことが

多いですが、

振り返りだけの参加も可能ですし、

最初の宣言だけして退出もOK🙆‍♀️

主催者にも参加者にも緩い朝活です。

だから続いているのかも！笑

※Zoom朝活に参加したい方は

フェイスブックメッセージよりご連絡ください。

女性限定です。

この朝活のことをKindleに書いています。

読み放題で読めるので、開いてみてください。

Zoomでの朝活は

2021年5月に始めて

今年5月で丸5年になります。

途中で、休んでいた時期もありますが

今は日祝だけを休みとし

ほほ毎日

Zoomを開けて朝活をしています。

なぜZoom朝活を何年も続けられるのか。

それは

参加してくれる人がいるからです。

「Zoomで朝活」というと

参加者みんなで一緒に何かをする

ということを

イメージする人も多いでしょうか。

朝活とはとは何か、AIによる答えは

早朝の時間を活用して

運動、勉強、趣味、読書など

自分磨きやリフレッシュのための

活動を行うこと

とありました。

そう考えると、私が主催する朝活は

少し違っています。

Zoomで集まっても

みんなバラバラに活動しています

え、それなのに集まる意味があるの？

と、思われますか。

思われますよね（笑）

それでも意味があるのです。

だから続いているのです

今参加してくださっている皆様

過去に参加してくださった皆様

皆様のおかげです。

ありがとうございます。

どんな意味があるのかは

タイトルから外れてきますのでまた別記事で。

朝活に誰も来てくれなくて

ひとりぼっちだったことがたぶん２回。

いつか何かで使えるかもしれないと

撮っていた写真の出番がやっと来ました（笑）

ワタクシ今日眼科に行きましてん。

人によっては「ゾワッ」とすること書くので、

イヤな人はこの先見ないでくださいまし。

病名とか病状は今日の話題に関係ないので

書きませんが、

今日は目に注射をしたのですよ。

白目を少し切開して、

そこからチューブを入れて薬を注入する、

といったものらしいです。

で、病院はそのまま帰そうとするのですね。

それは経験済みなので、看護師さんに

「目にガーゼを貼ってもらいたい」と

治療台にいるうちにお願いしたのですが

「ハイ、ガーゼですね」と気持ちよく

準備してくれて。

しっしかし

治療していない左目に貼ろうとしてる（笑）

「いや、右です」と言って

二人で大笑いしたんですけど。

それでなくても見えにくい右目は

瞳孔開いててますます役に立たんのに（笑）

ちなみに今日は、麻酔（目薬）の

効き方がよくなくて

白目にメスが入った瞬間が

わかったんですよ（怖っ！）

「せ、せんせー、痛いです」と申告して

麻酔追加してもらってことなきを得ました。

眼科では緊迫するようなことが

あまりない感じが気持ちを緩めますね。

目に優しい観葉植物の写真でも🪴