最初のZoom朝活（2021年5月）の
開始の時間は8時半でした。
時間は30分。
30分の時間は変わらず
開始時間を少しずつ早めて
現在は7時スタートになっています。
開催時間に都合が合う人が
参加してくれるので
朝活メンバーは少しずつ変わっていきました。
この朝活のメリットはいくつもありますが、
私にとっての最大のメリットは
朝活開始時間前に起きなくてはならない
ということです。
そもそも、
朝起きるのが苦手で始めた朝活なので
その役割は充分果たしているといえます。
Zoom朝活の進行はこうです。
①7時までに入室する
②一人ずつ今日の朝活でやることを宣言する
③Zoomの画面と音声をオフにして個々に活動
④7時30分に再度集合する
⑤一人ずつ短く振り返りをする
たったこれだけのことですが、
朝の30分がとても有効に使えます。
とてもたくさんのことが進むのです。
やることは自由で
家事や、ストレッチ、散歩、勉強など
本当に様々です。
私はたまに寝たりします（朝活とは？笑）
画面も音も切っているので
何をしても参加者に影響しません。
これに加えて、
最近一つの試みを始めました。
⑤の、振り返りのあともう一巡します。
そこで「今日やること宣言」をします。
◾️後回しにしていること
◾️手をつけられず気になっていること
◾️今日中に終わらせたいこと
など「ちょっとがんばればできること」を
一つだけ宣言して終了。
宣言したことは、
翌日の朝活の最初に成果の報告をします。
それで私は後回しを減らしました。
この朝活での私のこだわりは
参加者の管理をしないことです。
欠席は自由連絡は不要
（というより連絡しないで）
遅刻をしたらZoomに入れないことが
多いですが、
振り返りだけの参加も可能ですし、
最初の宣言だけして退出もOK🙆♀️
主催者にも参加者にも緩い朝活です。
だから続いているのかも！笑
※Zoom朝活に参加したい方は
フェイスブックメッセージよりご連絡ください。
女性限定です。
この朝活のことをKindleに書いています。
読み放題で読めるので、開いてみてください。
