HSPさんは

ロングスリーパーの人が多い傾向に

あるかと思います。

環境の影響を受けやすく
刺激に敏感なので

おんなじ刺激でも
他の人がダメージ1のところ
HSPさんはダメージ100くらいに

これは
体力というよりかは
神経疲労、脳疲労

ただ外に出るだけでも

電車の音がして
人の声がたくさんあって
香水の匂いがしてきて
荷物の重さや
近くにいる人への謎の気遣い発動とか

お仕事したり学校に行ったりすると
人の視線や
自分の言動や
その中での自分の立ち居振る舞いとかも
いちいち気になって
考えちゃったり

なんでこうなるのか？
もしかしたらこうなるんじゃないか？
実はこっちにした方がいいのか？
何をするにも
いちいちいちいち気になっていたり

なんてことをしているので
そりゃ、日々の疲労度も大きいですよね

そんな神経や脳を回復させるのに
睡眠がとても大事

そして

ダメージ度合いも多くの人より大きいので
睡眠時間もどうしたって長くなります

夜遅くまで起きてられない
朝がなかなか起きられない

それはそう

だって私たちは
たくさん寝ることが必要だから

それは弱いんじゃなくて
必要だからそうなっているだけ

たくさん寝ちゃう自分を
責めなくていい

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

HSPだとわかっても
なんだかまだ苦しくて生きづらい
そんなHSPさんが
幸せに生きる道を

見つけられるきっかけになるような
知識や情報や人や安心を
取り揃えてここにいます

ちょこっと「よりみち」をして
好きな自分になって
なりたい自分になって
幸せに歩いていけるように

学ぶ・癒す・気づく・遊ぶ・集まる・共生

必要な道を選んでね♥️