こんばんは。
若宮千絵子です。
昨日の記事はヘタな写真をたくさん載せちゃいました^^;
i Phoneで撮っている上に写真はド素人なので、どうぞご容赦くださいね。
でも、雰囲気は伝えたくて
それにしてももう少し上手になりたいです^^;
講座では、冷えついてもお話ししました。
冷えって冬のものと思われていますが、実は夏冷え といって、夏も冷えやすく、そしてそれがむくみや太る原因になったりしちゃうんです
こわいですね・・・
そこで
内面から美しく身体を整える食事
生活習慣
冷えの予防の仕方
をお伝えしました。
そうは言ってもやっぱり猛暑はキツイですね。
なので、上手に暑さを乗り切る方法も！
それでも、むくんでしまったら、自分で簡単に出来る足のむくみとりセルフマッサージの方法もしっかりお伝えしました。
↑ここで、ストッキングを抜いで、実際にその場でやってもらったら…
あっ、本当だぁ！
足が軽くなった！
と、早速実感していただけました
簡単ですが、その場で楽になるし、ひどいむくみなら尚更、これをやって寝るか、やらずに寝るかで翌朝の足がまったく違うんです。
講座では、他には陰陽道からの食べ物のお話やファッションやメイクの話もしましたよ
モデルさんをしているお友達のブログに遊びに行ったら、なんと夏は太りやすいと書いてありました！
腹巻きを手放さないそうですよ。
やっぱり、綺麗な人は冷えを抑えていますね！
「私も冷えやスキンケアのこと知りたーい！」という方は下記からメッセージくださいね
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今日もお読みいただいてありがとうございます。
それでは明日も素敵な一日をお過ごしくださいね
