【更年期症状で辛いけど】いいこともあったよ！

 

 

こんばんは～

手相も観れる！

筆跡診断もできる！

よもぎ蒸し&手相セラピーサロンSmileの

谷口永恵（ひさえ）です

 

 

最近急に寒くなってきて

よもぎ蒸しサロンとしては

「よもぎ蒸しの季節がきたーーー」って

感じます

 

 

さてさて

今日は谷口自身の更年期症状のお話です

 

 

  「この症状がつらい…」に意識が向くとき

 

更年期と聞くと、
「ホットフラッシュ」「頭痛」「不眠」「イライラ」「月経不順」など、
さまざまな不調の名前が頭に浮かびますよね。

アラフィフ谷口もその一人

 

昨年あたりから月経不順が始まり

28日周期だったものが一気にバラバラに

ホットフラッシュなんて不快でしかないし

夜中に何度か目が覚めてしまう。。。

元々子宮筋腫がある関係で

まぁまぁ酷い貧血があり

「どうにかしなきゃ」
「この症状をなくさなきゃ」

そう思えば思うほど、
気持ちが“そのつらさ”ばかりにフォーカスして、
心も身体も重くなってしまってました

 

 

  でも、少し視点を変えてみたら

 

ある日ふと気づいたんです。

「前より“貧血”がマシになってるかも？」って。

もちろん、他のホットフラッシュはあるし

不眠になりがちですが

でも、“良くなった部分”に目を向けた瞬間、
心が少しだけ軽くなったんです

気づけば、
「まだこんなにできることがある」
「ちゃんと回復してきてる自分がいる」

そう感じられるようになっていました

 

 

  ピンポイントではなく、“全体”で見る

 

人の心も体も、ひとつの大きなシステムで動いています
どこか一部がつらくても、
別の場所ではしっかり働いてくれている

ピンポイントに「症状」だけを見てしまうと、
つらさしか感じられませんよね

でも少し引いて、“全体”を見ると、
ちゃんと自分の体がバランスを取ろうとしていることがわかるんです。

たとえば、

• 疲れやすいのは「休んで」のサイン

• 気分の波があるのは「本音に気づいて」のサイン

こうして見方を変えるだけで、
不調は“敵”ではなく、“メッセージ”に変わります。

 

 

  感じ方が変わると、体の反応も変わる

 

「まだ痛い」「まだつらい」から、
「前より少し楽」「今日もここまでできた」に変わると、
少しだけ楽になってきます

完璧に治すよりも、
少し広い目で見ることも大切だと

今回自分の身体でしみじみ感じました

 

  まとめ

 

不調にフォーカスしすぎると、
世界が“つらい”でいっぱいになる。

でも、視野を少し広げるだけで、
「ちゃんと良くなってるところ」や
「支えてくれている部分」にも気づける。

それだけで、
体も心もふっと軽くなるんです。

あとは早め早めのセルフケア

自分を労る時間を大切にしてあげてくださいね

 

 

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