ささやかなご褒美の時間を持とう

心に余裕をもつために

日々の生活でできることは？

仕事をして、家事をして

いろいろな心配事と向き合って

そんな毎日を過ごす自分に

ささやかなご褒美をあげることは大事！

人によってはバスタイムかもしれないし

音楽を聴くことかもしれないし

映画を見ることかもしれない

私だったら、

美味しいお酒がご褒美かな！笑笑

こうした自分に対する

ささやかなご褒美の時間を考えて

つくってみるのもいいと思います

日々を過ごすのは大変で

きっとそれはみんな同じだと思うんです

だから、1日の終わりや

もしくは朝いちばんなど

ほんの少し自分を

現実逃避させてあげてほしい

嫌なことを忘れられる時間を

1日数十分でももつことが

自分を大事にして、愛していたわる

ということなんだと思います

ささやかなご褒美の時間をもつ

それが、日々の大変なことをやり過ごし

のりこえる一歩になるのかもしれません

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