毎日頑張り過ぎ

 

 

 

 

えいこです

 

 

ばっかり降っていた時は

お日さまが恋しくて

 

暑過ぎる毎日は

水で涼を欲しがる

 

 

なんてわがままなんでしょう

 

 

自然はわたしたち人間に左右されている

 

 

 

 

新型コロナウイルスの影響で

春から自宅におこもり生活が続き

こうして夏の暑さで更に出かけるのも

億劫になりがち

 

 

こんな状況でストレスを感じてる人

 

 

は～～～～～～い

 

 

 

きっとをあげた人多いと思います

 

 

 

 

ストレスフルな状態が続くと血流が悪くなり

冷えやすい体質になることもあります

 

 

 

そんなストレス冷えには

 

腹式呼吸が効果的

 

 

 

 

目を閉じて

お腹を膨らませながら

鼻からゆっくり息を吸い込み

 

 

 

 

お腹を凹ませながら

時間をかけて口からす～っと

息を吐き切ります

 

 

 

 

 

寝る前に行なうと

ココロもカラダも

リラックス出来ますよ～

 

 

 

今晩さっそくお試しを

 

 

 

 

 

 

 

よもぎ蒸しやビオスチームで

ゆったり自分だけの時間過ごしませんか

 

 

 

 

 

 

 

ゆる～っとだけど効果のあるヨガやってみませんか

 

 

オンラインならインターネット通信環境があれば

どこからでも受講可能です

 

30分　１コイン（５００円）

 

 

※やっぱりヨガは同じ場所で

一緒にやるのがいいなって方も歓迎です

 

 

 

ヨガ・よもぎ蒸し・ビオスチーム

出張も致します

 

 

 

 

気軽にメッセージしてね

 

 

みなさんが笑顔で

キラキラ輝きますように