あなたの基礎体温は何度ですか

 

 

最近

 

基礎体温が35℃台が続いてる

 

 

 

えいこです

 

 

原因は何だろう

 

色々な要因はあると思うけど

 

一番はきっと

 

ストレスかな

 

 

年齢を重ねるだけでも低下する傾向になるようですが・・・

 

 

 

「食べる」「寝る」「飲む」

 

この発散方法が多いようです

 

が

 

ここが落とし穴

 

 

「食べる」「飲む」

黙々と好きな物だけを食べる＆飲むのは

絶対にNG糖質・脂質の摂りすぎや

胃腸にかける負担の大きさ

そして何よりも食べ終わったあとの罪悪感

ストレス発散のつもりが

結局新たなストレスの原因となってしまいます

 

 

「寝る」

一見よさそうなストレス解消法ですが

寝すぎることで、頭の血管が広がり

頭痛を引き起こしてしまったり、

寝すぎによって引き起こされるエイジングも

 

 

 

ストレス発散方法は色々ありますが

 

温泉行きたい

 

でも

 

なかなか行けない

 

そんな時

 

 

ゆったり自分だけの時間過ごしませんか～

 

 

 

よもぎ蒸しやビオスチームで

温活菌活

 

 

 

 

 

 

 

お家で簡単お風呂の時間を楽しめるビオバス

 

 

 

ゆる～っとだけど効果のあるヨガ

 

オンラインならインターネット通信環境があれば

どこからでも受講可能です

 

30分　１コイン（５００円）

 

 

※やっぱりヨガは同じ場所で一緒にやるのがいいなって方も歓迎です

 

 

 

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出張も致します

 

 

 

 

気軽に連絡してね

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みなさんが笑顔で

キラキラ輝きますように