おはようございます

 

 

心がホッとするようなサロン開業に向けて学び中のえいこです

 

 

 

Spring has come

 

 

 

 

 

 

 

昨日は暖かったですね
しかし、今日は風が強く吹くみたい

さくらの花散らなければいいなぁ～

 

 

イライラする

気分がどよ～んと落ち込む

ゆ・う・う・つ～な精神的ストレス

 

からの

 

身体のだるさ

胃の痛みなどの身体的な不調

 

 

 

を感じていてこのままではいかんと昨夜は

 

 

 

よもぎ風呂で身体を温める温活

 

 

 

国産無農薬のよもぎをパックしたものを

ぐつぐつと煮出してパックごとお風呂に投入

 

 

 

 

 

よもぎは古くから食用として親しまれており、

「ハーブの女王」「万能薬」などと呼ばれ、薬草としても用いられてきました

よもぎに含まれる香り成分（シネオール）やハーブの香りには

鎮静効果があり、ストレスを緩和してくれま～っす

 

 

 

40度のお湯に、10分くらい浸かりました←で効果的な入浴って見たので

湯船に浸かっている間は筋肉がほぐれ

リラックス効果でストレスから解放～

 

 

「嫌なことを水に流す」

 

 

 

血管が広がり全身の血液循環が活発になり

ゆっくり入浴することでじんわりと汗をかいて

体内の老廃物や毛穴などの表面上の汚れも気分もスッキリ

 

 

 

こころとカラダにいいことしましょうね

 

 

 

 

みなさんが笑顔で

キラキラ輝きますように