こんにちは
心がホッとするようなサロン開業に向けて学び中のえいこです
昨日は30℃越えの真夏日
でやたらビール
が美味しかった～
でやたらビールが美味しかった～えっ
お天気なんか関係なくいつもじゃない
ってツッコまれそうですが
お天気なんか関係なくいつもじゃないってツッコまれそうですが今日は西から下り坂気温も最高気温が10℃も違うようで
身体がついていかな～い
GW前、4月最後のスパート週なのになんとなく身体がだるいと感じて
しかもむくみの症状を感じやすくなっています
それは、「春むくみ」といって、寒さと暖かさの繰り返しで、
自律神経の乱れを引き起こし、血流が滞ってむくんでしまうことです
「むくみとは、血管の外側の細胞間に余分な水分がたまった状態を指します
そしてむくみは、気圧と密接な関係があるのです
とくに雨や曇りの日は気圧が下がり、むくみの症状を感じやすいので、
むくむ前の対策を心がけるようにしたいものです
また、薄着になる機会が増える春は、むくみの原因となる冷えにも注意が必要ですね
血流を良くするために身体を温めましょう
おかま直伝よもぎ蒸しでは国産無農薬のよもぎを使用し、
ガイアのお水を使用することでよりたくさんの汗をかくことで
気分もスッキリ
お手軽なよもぎ風呂は同じく国産無農薬のよもぎをパックししたものを
ぐつぐつと煮出したものをパックごとお風呂に投入
38度くらいのぬるめのお湯に、のんびり20分くらい浸かりましょう
抹消の血管が広がり全身の血液循環が活発になります
ゆっくり入浴することでじんわりと汗をかきますので、
体内の老廃物や毛穴などの表面上の汚れも綺麗に排出されます
寝る前にぬるめのお風呂に入って、副交感神経の働きを高めれば、
よもぎのリラックス効果で寝つきもよくなります
くれぐれも熱いお湯での入浴はリラックスの妨げになるので避けましょうね
みなさんが笑顔で
キラキラ輝きますように