こんばんは、海です。
先日、代替療法の先生が
素肌寝というのをお勧めしてくれました。
素肌寝って？？
はい、
何も着ないで（裸で）寝ることです。
私どちらかというと
眠りが浅い方なのですが
素肌寝をすると、
熟睡しやすくなるのだそうで。
一回試してみてよっ
（‐＾▽＾‐）
とお勧めしていただきました。
以前はそういわれても
ただ聞くだけで
行動に移さないことも
多かったのですが
最近は、良さそうなものは
なんでも試してみよう〜
とか思っているので
試しにやってみることに。
( ´艸｀)
そうはいっても
いきなり何も
着ないで寝るのには
抵抗があったので
ほぼ素肌ということで（笑）
寝てみました。
すると、何故か
夜中にすごい寝汗が！
（けっこう滴るくらい）
( ;ﾟ─ﾟ)ｺﾞｸﾘ
それで目が覚めてしまい、
汗を拭いてふたたび寝ました。
で、朝までほぼ素肌寝したら
風邪ひいた。
( ´>ω<`)
汗をすごく
かいてしまったからか？
それから妙に寒くなり
朝には風邪っぽくなりました。（笑）
あと慣れていないせいか？
あまり眠れなかったです。
でもそれだけ汗をかくくらい
熱が体内にこもっていたんですね。
発見です。
私、更年期のお年頃なので
わりに体が熱くなって
眠れないことが多いのですが
ほんとうに熱が
こもっていたとは。
それが何故かほぼ素肌で寝ることで
一気に発散したみたいです。
なんでだろう？
今回は風邪をひいたこともあり
一回だけで止めましたが
また気が向いたら
やってみようかな
また汗かくかな？（笑）
:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-
治療であっても
こういう実験は面白いですね。
少し遊び感覚でやってみて
よければ続けて
合わなかったら止めればいいし。
以前は（人に）言われたからやる
という受け身の姿勢だったから
何をするのにも義務感からだけで
そこに楽しみだとか
面白さを感じることもなかった私。
自分の身体にも興味なかったなぁ。
(;^_^A
でも自分の身体ですもの。
受け身なだけはいけませんね。
”言われたから、やる”ではなくて
”やってみたいから、やる”へ
思考の転換。
なんでも試してみようと思います。
今回は、風邪ひいて
笑ってしまったけど
やってみたから分かったこと
気がついたことがあったし
やってよかったです。
みなさん、
素肌寝したことありますか？
（あ、やる時は自己責任でお願いします）笑
(▰˘◡˘▰)
シダレサクラが綺麗です。
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