筋力のお話
こんにちは♪
皆様お元気ですか？
気がつけば6月も終わり
またブログ更新を
サボってしまいました。
月日の経つのは早いですねぇ
さて、タイトルのお話。
今月も筋力の衰えと胃腸の不調に
振り回されていたわたしです。
腹筋とお尻の筋肉が衰えて
仙腸関節障害と言われリハビリを
していますが
そのほかにも…
歩くと気分が悪くなることが
何度かあり
心臓の負荷エコーをしたのですが
（自転車漕ぎながら心エコーをする検査）
その時に自転車を漕ぐのがしんどくて
途中で中止になっちゃったのです。
結果、心臓に異常はなかったのだけど
足の筋力が異常にないと言われ
この自転車を漕ぐ負荷は
日常生活を送るのに最低限必要な筋力なので
これができないということは
日常生活を維持するだけの筋力が
ないということですよ〜って言われ
なんだか微妙な気持ちになりました。
普通（？）の人って日常生活を
送っているだけで
そんなに筋力が落ちるものなのかしら？
それとも皆内緒で鍛えてるとか？（笑）
分からないけど
私が妙にだるい原因は
おそらく筋力の衰えらしい
ということは分かりました。
自転車を漕ぐのが大変なのは
なんなら、ずっと前からなんだけどな
でもまぁ、このままでは年齢いったら
寝たきりになりそうですから
少しずつでもいいから
筋力をつけましょう！とのこと
私もさすがに危機感を抱き
少し歩くのを増やしたり
リハビリで教わった運動を
したりしています。
あ、そうそう、話は変わりますが
先月の膠原病内科の診察で
プレドニンがまた1mg減量になりました。
これで6mgです。
プレドニンも筋力低下を起こす薬なので
減らせるなら減らしたいわ、うん。
今年の紫陽花
ということでカメラでもリハビリ！
紫陽花を見に行きました。
今年は梅雨らしいお天気なので
紫陽花は元気です。
行った日は薄曇りの紫陽花日和。
まだ咲き始めの頃だったので
花数は少なかったけれど
初夏の匂いがして、
気持ちよかったです。
撮影日：2026/06/06
Location：本土寺
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