◆水分補給に適したお茶の種類は？

こんにちは、スリング専門家の太田雪江です。

昨日から 少し身体を休める時間を多くとっています。

実は 土日の暑さで身体がまいってしまって ぼうこう炎になりかけているようです。

（いや すでに ぼうこう炎かもしれないですが）

こちらのブログでも

「しっかり水分補給しましょうね～」

と言っているのに 自分がメンテナンス不足で ごめんなさい。

今日のお昼頃から だいぶ調子が戻ってきたので あと少しです。

しっかり水分を摂って、出して、元気になりますよ～。

水分補給について 少し。

お茶は 種類によりけりですよ。

緑茶は カフェインが入っているので 利尿作用があります。

飲んだ分以上に 排泄を促してしまうので 水分補給としては おすすめできません。

コーヒーも同じです。

麦茶は カフェインが入っていないので 夏の飲み物として おすすめ。

うちは 同じく カフェインが入っていない ほうじ茶を常備しています。

ほうじ茶なら 冬や 体調の悪いときは 温めて飲むこともできますしね。

カフェインの入っていない飲み物で 水分補給してくださいね～。