” うつ病ですね、
薬を出しますから
しはらく様子をみましょう”
そういわて ホッ とした自分と
「えっ これ うつ病なの？」
驚いた自分がいました
うつかなっと思ったら
心理カウンセラー サトーマサトです
思えば もう中学生くらいから
こういう 気持ちの落ち込み
体調の不良を
何度か繰り返していたので
何度か繰り返していたので
原因不明の体調不良
どの診療科にいっても「異常はなし」
その原因が うつ病だった
自分はガンのような大きな病気に
かかってるんじゃないか
そんな不安感からは解放されました
自分はガンのような大きな病気に
かかってるんじゃないか
そんな不安感からは解放されました
これ以上悪くなった時、
会社に医師からの診断書を書いてもらい
会社に医師からの診断書を書いてもらい
一時休職できるかも知れない
そこには正直 ホッ としました
そこには正直 ホッ としました
抗うつ薬を飲むようになって
眠れない、頭痛がする、耳鳴りがする・・・
そんな症状が改善された
眠れない、頭痛がする、耳鳴りがする・・・
そんな症状が改善された
・・・「ああ よかった」
でも やっぱり
「オレって うつだったんだ」
思うようになりました
「オレって うつだったんだ」
思うようになりました
症状は改善されても
ちょっとした
心の落ち込みや 体調の不良
夜眠れなかったりすると
心の落ち込みや 体調の不良
夜眠れなかったりすると
「・・・再発するんじゃないか」と
すぐに
うつを疑い不安になったりしました
すぐに
うつを疑い不安になったりしました
また
自分が自分の事を
「自分は うつ病である」
と思ってることで
自分が自分の事を
「自分は うつ病である」
と思ってることで
あきらめてしまったことが
たくさんできてしまいました
たくさんできてしまいました
（人生を楽しめないですよね）
もともと悩みやすい性格に
「自分は うつ病である」
「自分は うつ病である」
悩みが加わってしまった感じになりました
カウンセラーとして
うつ の御相談の方の話を伺ってると
うつ の御相談の方の話を伺ってると
やはり僕と同じような悩みを
抱えていらっしゃる方
抱えていらっしゃる方
多いと感じます
「自分は うつ病である」
と思ってること
と思ってること
で 悩んでしまう
あと僕は
”薬を飲むな” ”医療機関に行くな” と
いっているワケではないですよ
”薬を飲むな” ”医療機関に行くな” と
いっているワケではないですよ
特に 自分に対して 他人に対して
攻撃性が出ている場合には
攻撃性が出ている場合には
安心・安全を確保するのに
重要な役割を果たしてくれます
重要な役割を果たしてくれます
早期に 不調をケアしてあげる
ということも 大事なことです
ということも 大事なことです
薬によって
症状は改善されるかもしれないですね
症状は改善されるかもしれないですね
その症状を生み出している
ついつい
自分にダメ出しをしてしまう
がんばってしまう
ガマンしてしまう
無理してしまう
人に合わせてしまう
・・・そんな考え方のクセを
見つけて 変えて行くと
症状がでなくなる場合がある
僕自身 そういう経験をしたので
それをお伝えしたい
・・・そういうことデス
昨日は
たくさんの方に 訪問頂きました
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます ^-^
今週末 11月３日（日）京都
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薬・医者に頼らず自力でうつ病を克服した
抗うつ薬の元営業マン の
うつかなっと思ったら
病院の前に
心理カウンセラー サトーマサト さん とは
心屋塾には関係のない ブログの勉強会で
偶然ばったり会ったのです。
自分と同じように
苦しんでいるひとたちに
心屋式を 伝えたいと
心屋式は きっと 伝わると
この人も 本気なんだなぁ・・・ っと思いました。
もしも同じ悩みで
苦しんでおられる方が
いらっしゃったら
サトーさん に
ぜひ 逢いに行かれてみてくださいね。
今週末
11月３日（日）京都 にて
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（*^^*）文中のお写真は、
２０１３年４月のお写真です。
温かくて 静かに こそぉーーーっと
愉快な方ですよーーー
愛がたくさんたくさん
あなたに届きますように・・・。