ダイエットの合間のご褒美タイムも大切にすることです！
)人によってチートデーとか
ご褒美食と呼んでいますが
時にはケーキ
ポテトチップスなどを食べても
という日を一週間に一日は作ります
そして
大切なことは
心から楽しんで食べることです
なかなか体重の減らない人の口ぐせあるある
「こんなの食べるから太るんだよね？」
「あー、またこんなに食べちゃった〜
」
」罪悪感を感じながらの食事は楽しいですか？
美味しいですか？
ストイックな食生活を続けるって
ストレス溜まりますよー
モデルのミランダ・カーが
ビクトリアシークレットのモデルを辞めたのも
ビクトリアシークレットのモデルとしての体型を保つために
ストイックすぎる食生活を続けるのがストレスだったという噂があるくらいですから
ストレスなく
食べてきれいになりたい方
エイジレスな仲間が欲しい方
元外資系CA清水正美に会ってみたい方は
毎日鏡を見るのが楽しくなる！
アンチエイジングランチ会
に遊びにきてくださいね
